电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 \& `/ x8 a! D
( a/ U* T9 p& J. ^; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# ~* n) N. l- Q- i; X
7 @' Z( R: W/ h+ h5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。: c! e9 ?% H C1 E6 |
2 K+ [; Y! o' \5 j1 c 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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/ S7 Y0 ~% E! Ztvb now,tvbnow,bttvb 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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2 X+ t$ F3 @: c" d: p 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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& w- w5 w$ O0 N公仔箱論壇 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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4 s. H4 N( D8 Q8 ]公仔箱論壇 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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2 J, I9 b8 s6 u( s2 e5 E' q& ^9 N公仔箱論壇 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb3 C% ^- M# d1 I! j& @' R4 ]3 F
) p* d8 r& i. Z8 K2 \% x" p0 f9 m 工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb4 C" y7 {, _4 y/ s: n7 t
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电脑脸：与人交流太少的后遗症公仔箱論壇3 z; T7 p2 }. d" N/ Z. {9 m
$ d; |2 e3 m# A& a! z' q3 G 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。公仔箱論壇/ b* L) P; F0 T! H" S
. l3 E* N# ?. B3 Y& J5.39.217.76 补救措施：8 Y! a+ @! C1 v# |
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 y2 F; b! a: H
- O. R' Z5 b- |) m+ g" L9 L' G 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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. J2 a4 W3 g4 n2 U8 K 补救措施：
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。5.39.217.76 A0 }9 w0 j2 S \% l9 } f$ z
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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补救措施：5.39.217.762 w7 V8 f8 M8 K
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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* ?( ]/ j% e7 ^' d+ H, X0 C: d 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
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补救措施：公仔箱論壇/ M- E7 _9 q J5 v7 D- u! p8 F6 s
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。5.39.217.766 o% O1 E/ o' ^3 D9 A5 l( L6 ]
8 S h. P+ E7 Y- x+ q+ Q8 R# Q5.39.217.76 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb. }" q2 d! j( i! }/ N
6 M, u0 D7 Y7 W0 [5 y5.39.217.76 【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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3 c% i$ O$ _7 A% [! O+ D ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。, ^' ^. d3 M; p; m' [# D& \
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●视线应保持水平向下约30度。5.39.217.76! W+ W* N/ R! Q6 F1 k6 N
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。tvb now,tvbnow,bttvb% r Y* r/ ?0 k5 ]/ E- B, g
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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% G, G5 E+ ^9 \! ] J. a" N8 _" c 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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/ Q5 d0 t! b! u# i5.39.217.76 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z Y$ }' h ?2 m+ l
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】公仔箱論壇0 v; F0 q# t1 k: a
6 O& i8 Q5 x5 V 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇 F& z9 s) T$ S: j
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇4 f) O1 w- o! m2 Y
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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