电脑对人体的危害主要有以下11种：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# Z8 R3 D8 X' C7 D; F- Y* @1 e4 ~
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。5.39.217.769 w1 `3 j9 \" z/ e5 _1 Z
4 a+ C9 e5 }' d. ? 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S, i \& [0 l* w l9 T, [0 u
) h- b" K: N6 ^8 t/ e \6 J" i+ stvb now,tvbnow,bttvb 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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! h; x) t+ J' j5 O1 g 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
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' f' b8 h6 p: c5.39.217.76 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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& o. H# u5 A+ E, n/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇2 ^% [+ _- s6 Y- x
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j! [2 S0 y) N$ j+ @
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。公仔箱論壇3 u2 c$ B9 |6 C" p
; N/ Q) S4 Y* A+ U$ wtvb now,tvbnow,bttvb 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。公仔箱論壇, @/ I' o' s, a7 `) u) i6 k: B0 X
/ B n0 g4 R7 y2 k4 n0 e& Y 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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; `1 {1 V* w, C" P5.39.217.76 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。9 `" z3 E" Q" x' {$ D
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f- x3 M' A1 h" A公仔箱論壇 【90％的明显症状与补救方法】
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1 [/ N9 I; m7 v4 T/ z: mtvb now,tvbnow,bttvb 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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: H9 Y9 g' i V% C公仔箱論壇 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：4 e) O0 y' f! M$ N
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。tvb now,tvbnow,bttvb# ^# Q; B8 {6 W; Y5 f
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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0 w; k2 d: u2 g8 G" S公仔箱論壇 补救措施：
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
3 }0 P# W( s- H2 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 g. b$ P, D. R' a: A
干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩/ D' @& z9 F% S/ K' ^( F- S- H
1 M) u: J7 y7 p. F$ q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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补救措施：
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; f9 s0 }$ k) ?0 U* W# k6 j5.39.217.76 在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤1 ^/ J9 W; Q% S
4 M% Z& M0 z8 E. i* V2 p o5.39.217.76 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N) {8 y: ~0 y$ M' `
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。( O8 S! d& x1 G W2 W I
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。tvb now,tvbnow,bttvb* l5 p: [6 [# ?
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补救措施：5.39.217.76% e. {) F/ n" R( S8 `, g! k
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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, ~- d6 k( I( F5 L* V- l5 y ?tvb now,tvbnow,bttvb 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 b! n, l+ r% B# K/ B$ T$ F3 f
( ?, ]. P; \+ {: o7 Y$ V 【电脑族的最佳坐姿】：
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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+ b4 Y8 v, V; t1 n" D0 m, Y ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。5.39.217.769 Z9 J+ P- p- W/ D
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●视线应保持水平向下约30度。
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。5.39.217.762 h. x2 p0 w' Y0 z5 U8 P! t* i5 {/ S
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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& I4 \& _+ ?& V$ s$ }# ]7 C公仔箱論壇 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。5.39.217.76) a, j0 k" k" W" f6 j
9 I6 c. I9 T2 g 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇0 J$ W4 l* V q w6 r
9 C7 g O0 f) d7 j! ?tvb now,tvbnow,bttvb 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C+ q: G0 j0 M$ _
1 _1 e* F" @7 u1 I) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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4 h' W! Q" z! g7 F0 t9 d6 W6 ?5 r 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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) A0 @2 D* m( [/ h6 F7 v公仔箱論壇 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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3 @: S0 M, B, ^; g- V& a 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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