春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。% u6 h; ]/ B' `% W0 s. s/ X
5.39.217.766 i1 _. j! E$ Z
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @1 h% R$ }$ w/ F& @1 h D4 h
) j' }% B5 Y' L; Z* E0 Etvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】公仔箱論壇7 C: j9 R* A5 y- D; W( _7 N% E
; ^2 I Z! m: T) E& R材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
7 ~. K' b- `1 j7 ^1 q公仔箱論壇
3 }& c! _: E/ `' W+ x公仔箱論壇做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
' w. w/ I( G8 z/ m# I* S0 z1 ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 k0 ? E3 r& v- ?4 E& B. M5 {# e
【薄荷蘋果汁】
1 ?2 s+ d& U& \. L$ q5.39.217.76
3 U, ^! r. b0 Q1 y材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。公仔箱論壇- Z' T- M% m N2 Q: s
tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 B# Z. C$ j
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
5 x# v7 m4 w* z; I% ctvb now,tvbnow,bttvb5 j' E/ Z6 ?. M1 n9 _; Y
【薄荷蔬菜沙拉】
6 O5 {& M( C; Z" l2 h1 k7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z+ X) U" c% A8 O+ l$ K8 s: d材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! E& l2 |3 C) X
' f" O8 g; Y: u
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
$ c. A& w. ?3 r1 ^" ^tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 [1 i! Z- g1 |* C0 K6 Q3 m0 \# ?
【薄荷粥】
( p1 a" a& m! r/ r5 a @! G5.39.217.76$ J' [$ d0 }+ b; r3 _
材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇/ B# }$ I: u3 n* f- r: E0 X
) B7 Z2 L j6 t; _ ]" n( W
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 ! a: p* X" @+ M+ R
tvb now,tvbnow,bttvb) b8 Y& |) ~) P1 V
【醫師小叮嚀】8 w( Z7 a' ~8 D6 |8 l/ [4 X
5.39.217.763 K+ j4 J( f }! Z8 k/ P
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 {$ A5 k; t M# N4 g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 q" z% Z7 E6 a) x' L9 a8 g
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …公仔箱論壇- B2 \: `; w+ ?: I* \: L
, ~3 ~# T6 z" X2 f( x( |5 C5.39.217.76 |
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 