1.經常在餐前吃蕃茄
5 a. a5 l6 d" s: H( Q3 h5.39.217.76蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，5.39.217.766 @2 y8 d7 r1 B9 K
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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' A* X% n( v4 R9 r6 j/ i公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬1 ^4 ]) T) w3 e
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
5 F+ }& b8 [! ^& O3 i* m3 |; m. r2 r會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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) f$ I3 e$ I7 H c: j& X5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& U. ?; X* h4 S& k
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
, u& V9 \6 R( H0 z" }* o5.39.217.76小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
1 y% R) _' E/ V; J) W: t% F都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
8 b- s. @# l% J% J' G" A5.39.217.76出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: d( x4 Q8 ]- I( V) w+ m
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡0 V$ _, k+ G. x
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
" j9 A" S4 A0 L1 I- `但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。5.39.217.760 i2 z! Z% {# `! W/ t/ o* \. }
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) t4 Z- e2 J- g- H
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5.吃未炒熟的豆芽菜0 I6 l$ }/ T6 @/ D& g" ]
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
1 m+ S/ `3 ~& v; otvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
% I+ r: V, v. vtvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
$ a* M- d" y& dtvb now,tvbnow,bttvb不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，5.39.217.763 u* d! E% Y1 w/ w* T8 N1 Y- Q" l' B
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 G. F5 l" j6 @4 {1 I& h: C5.39.217.76苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，公仔箱論壇! y( i) U/ \! K7 |, b2 E2 w
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇$ w. N1 E8 k1 o2 f( K; G0 q/ Z
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8.韭菜做熟後存放過久
& X7 i! W/ D1 vtvb now,tvbnow,bttvb韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，5.39.217.76& H! w; h7 o _+ c' Q
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。. h% w7 J9 B- ]6 {7 h
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃5.39.217.765 \4 k8 Y5 G" [9 E+ r* W
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
7 z! m+ w/ o2 [# G$ T/ i, s; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長5.39.217.76/ r7 w2 m1 v4 R
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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