1.經常在餐前吃蕃茄
( R: l2 B% P2 d' m ]( F+ T, qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
: C v/ L# J. }1 q: J! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇, U9 |% j: r8 t e( L
公仔箱論壇/ b+ E8 B6 y t5 d" K9 G
2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
8 G( W6 l! F) ^. @7 htvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
( J& m* k) v% K: D! i) {5.39.217.76會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。tvb now,tvbnow,bttvb7 M$ D% O% Z3 Q8 L+ N3 c
7 C" W& A9 ~9 C9 e- ?3 J" m: A$ T& W' z5.39.217.763.過量食用胡蘿蔔素
1 g6 B4 C/ U/ h雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y% q; D/ O4 f3 p E
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，- d" w$ d6 f# k
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.76& o) ?/ W( B& A! [; d3 \$ H
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
; p& h7 K/ {: \甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
4 p* t: n. ]4 l9 x) s( [
4 O( `3 K$ \: ]. i3 G4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
4 A7 g* w9 r; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
0 z) h8 M& R8 y1 @$ L! c" i5 H$ M8 r5.39.217.76但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
1 R& d) Y- k" A3 o- G# c$ a3 ~tvb now,tvbnow,bttvb煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。0 L( G/ c7 @! U7 n' |6 B2 Y
9 W$ q5 b3 m4 @" V5.39.217.765.吃未炒熟的豆芽菜& E* q" n9 L6 C% T4 w; {7 j7 f
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
% @3 {# b, X+ |9 B, c& P8 c公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。5.39.217.76- K4 J5 A$ L' F9 z0 H5 q
& [" Y6 L& }( ]tvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜3 n0 J6 F1 K( C/ x7 I' M& z+ X0 j1 L
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
0 x1 \; G7 t3 s: F$ z; u8 N" i! }不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
4 N# m. ~8 Y, `# n7 r5.39.217.76導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K c9 r7 j7 C: m# f. k/ y# [
9 v& d5 S4 v4 R/ y, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
. x; b9 ?/ _7 @3 Atvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
2 O, e6 V% _) t5 ?. h6 R" e2 Y5.39.217.76去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。6 v7 M/ N) o& f$ ]
0 k/ p9 i) K' }, S( A8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; q! l; z4 p6 D
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
3 p: j/ S8 J6 N7 @2 Q) ?. Y8 s其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
: P8 l' x* s5 k
) k A6 [, V5 N1 ?& G' t5.39.217.769.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
9 d- U% U2 y0 S; @# C4 gtvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
% k3 d e8 N% ]4 F7 d2 q0 U0 X; Ptvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。公仔箱論壇. B+ W2 T' u: g* ^# Y
' w7 ^' m# ]6 p! _# J- P; D公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長" l& l0 K6 k5 c9 D; M8 ^9 b9 {
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
