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3 v* s- B0 \! m+ T. |0 W公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
0 g2 s; m* I& F6 b/ L( n" Z* ^& rtvb now,tvbnow,bttvb 心神不宁——莲子糕
) Y) s# M: {$ N" \5.39.217.76 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
& c% f& i$ v2 j/ p6 r9 o5.39.217.76 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
2 W# `' v- T2 H% d. r* n1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面色晦暗——西红柿银耳羹
- [" v# \3 J! o- b" W0 b2 D, t7 r5.39.217.76 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。5.39.217.76; ~- X5 `% ?1 U7 D7 }% s# E0 G
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。公仔箱論壇1 d8 p" c$ B9 w9 r
轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇% m/ E) i+ _' z& v" s- l8 O
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U* T, y% C; }1 h
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。# @% J9 c! o9 L9 ]
稍有痰火——蜂蜜雪梨9 \ W" j' ^+ U8 ?# V- S
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。" ?+ Z& f5 x. O v
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
/ d5 c6 u8 {4 P3 \ K' p, M9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥
- U# B! D3 m5 ?% ntvb now,tvbnow,bttvb 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。5.39.217.76+ Z) v+ C3 Z& j. {3 J
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
1 T, n `5 H+ }; `: {+ k f' S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁
5 T, A6 M' e" a* W* u; G7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
/ c8 K; L" | ?* A7 Y5.39.217.76 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇; Q& U# D, w- O
大便干燥——芝麻粥
, {! ^/ c. w6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。5.39.217.76/ [" \. i) Q8 K2 P
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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