春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇4 c! ~% P0 ?$ ?) j; ^2 ^* o: Q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
% T/ \$ K) c, ]3 K( `6 R材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N& H/ R! m) U8 W# d5 X
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 C' P9 M7 y8 c# Z
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb" q/ [( S% `# J' {7 B8 Y
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇0 @ y4 {. K8 F4 k. d1 n0 m
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。 @6 b+ S- w f* O
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。$ Q: y. ?3 X3 f
' M% I6 z& A0 U$ t" ^【清肝去油：山楂菊花決明子茶】- e: J4 x' k% T3 O
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇( O; h' G8 a7 u4 Y$ P$ m
沖泡法：
. \2 U& P5 b* P5 O* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。9 N, G. Y+ x2 F# V5 n E
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。3 P- z4 d4 |, }: K$ X" D
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 r# D/ Y- ~& k4 I/ l5 B
. E* }1 G# C2 [- t0 c4 i( T【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb) X7 y: _8 K' g3 i9 w n. f3 q: }
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇1 x/ n* O- L$ d2 _2 ? s8 A
沖泡法：
8 r) v( o0 U0 I$ @2 a! d4 F1.將所有材料裝進過濾袋裡。; y: Z* x2 S- J9 y: l
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
# S$ S9 D8 ?) y, ], t' m2 t效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
3 S8 Q5 k2 X d( G; g0 [適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。/ O+ P+ \8 s8 \: C
. p; L; N9 ?6 ?5 E5.39.217.76【醫師小叮嚀】公仔箱論壇* I1 @( O/ C, m& K, v0 ]6 {
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' q: e* T, }+ ?) R' x# s
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。公仔箱論壇2 E0 _6 Q( O' s' C+ H; z8 y
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疏壓消脂：山楂洛神花茶% ?2 F$ W5 K- V
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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' g- c D) l# J; H( V6 P安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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