春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
4 U$ E* e- E! ~/ u. u" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇+ n8 _8 k) x! {" k2 x
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。$ Q0 l* g7 G& x) Q
沖泡法：
0 k; }& }. Z9 r* t3 M; J! a1 }; H7 a公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。3 q% H2 Z! s1 v: Q
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
+ N6 v) G& }+ V5 u0 M' K, Z效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。 D4 p( S; w0 w/ g
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! ?9 X: n# S. }
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
/ b# l/ a% ^( i# V4 h t8 Z公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
9 k+ [6 {) e8 W& B0 `公仔箱論壇沖泡法：
& }& ^6 w5 [( O" V/ e8 p% J) G% h5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
' C6 t' l+ ^9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
4 d/ @# F" R$ Z+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
& ]" H; w0 w" g k8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; q$ D. A% R3 x6 X6 U" P
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
9 K# u3 R/ u1 D( {材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb% H4 g$ A2 E' o1 V
沖泡法：公仔箱論壇4 ~, T8 S* A' S! v$ a( ^
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇6 ~+ l: l& G+ [7 [
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S. q5 I# U7 Z/ z5 `# ]
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
/ p3 v& E* s* Z公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
^+ V" h) z. X1 r1 `' t. s! B中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
% Q+ n# Z [3 S* m& Z此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb) Q$ G9 Q6 n/ d
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疏壓消脂：山楂洛神花茶0 l. \0 n `( I- F& ?
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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