春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。5.39.217.76/ h2 m4 p5 `# s; m# `* @* q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.76& r2 \0 z/ @% D" o
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇( C/ O+ W f2 l2 m% v2 Z# I
沖泡法：
. K! K/ U8 o& y, |4 N1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇( |- r4 s$ n2 n. p
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
8 i3 h/ t: [# `+ z; i% v) Ntvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
4 U+ M9 _- g4 V4 z X適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇; j: O( T+ t' ` ?8 x
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢: }9 f6 S$ I% q+ k
沖泡法：
$ O4 r) @; K3 y x# t5 X$ btvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb5 i# W6 n! W5 ~ ?, g6 i# { b
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.76- W2 j1 Y$ s k0 e; ^
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。+ |' h0 O: Z$ r7 E" p
" C' Z$ G# F) c( u) Ttvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
: L4 s- _+ b2 F8 d( x! D5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。# s$ w' E! T+ \ E. t
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 { d9 h5 H' t, x
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
+ [& E( Z) g+ j s$ F5.39.217.763.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- @* M: Z* P' y3 j/ l( Q
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
' O' y% e9 a0 f5 X5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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: g' |& ` z- l6 }: T* Q【醫師小叮嚀】
) r1 k; f- c* e/ o( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。, ?( m0 k) K& S. n0 b
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。4 s4 E5 ^( V1 d6 ^
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: s( b5 W1 _% q) K. W! k! H# y( ?疏壓消脂：山楂洛神花茶
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0 j- G X& l9 B( e9 c" x5.39.217.76清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb/ T* H, d" M' Q& i
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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