春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T, {. F2 W! }, }4 P
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】% X- _) _1 \! c( v* x! y
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
' x$ T. U. ?5 o沖泡法：5.39.217.766 _) {% v# Y. \( f2 D$ P1 Q( ^
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
5 K; T+ J2 Q4 b! I1 J5 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。 F+ W) h' R: f, V/ Y& W( L$ e& w
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
. k, `, F, g# w9 T9 A. ~tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。" C+ L* z! c/ {1 Y8 A
0 l" x6 s1 R0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
, R" ~3 N# I% V" Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
6 a1 t% Y O- S$ d0 f& e$ U沖泡法：
# e7 U7 z, M1 q8 N$ n5 r; p7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 ~2 G( E! @# L& l
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
. d5 c, m# b# D適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
# }& @# C. o7 A5 ?5 Z5.39.217.76材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
' O+ \* K) i7 O# @+ F& K3 |7 V5 o公仔箱論壇沖泡法：4 b' u! r* ~2 n) m
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
# i* G9 E4 V2 n K! Z+ A: `5.39.217.763.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' C' Q; O h" b' I8 l2 ~8 C# |
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。# b0 J: L, A ^ G1 ^% c
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇+ g/ O% w. H# Y6 \4 I1 ^8 Z, C
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【醫師小叮嚀】
& u; x+ E3 @- u& ?7 t中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。公仔箱論壇* E0 t+ _; ^4 V3 Z/ ?
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
0 W) ]& {( V. D( _3 R% e$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 p6 f- }! s! X3 g: `# B1 S4 L: h
, T$ d1 {6 o2 c2 o v* C, F# D公仔箱論壇 5.39.217.76% o2 G: P _, e4 L( |
疏壓消脂：山楂洛神花茶
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: c! Q, {( j; Z* K8 D- t: Q清肝去油：山楂菊花決明子茶5.39.217.76; y/ U: N" r7 O1 U' K
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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