天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
v% |# B4 W) E9 |* w公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
, W" B( t7 J* ~# L6 Z5.39.217.76沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
4 z( }2 q! B1 @5 b1 t# B2 Itvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
$ L4 Q; v0 H1 Y2 ?幸好及時發現，否則恐有中風危險。
2 S* V0 k5 J) w5.39.217.76台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- G9 L4 s" ^" q; L, j
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb' e. V) g3 i7 x+ a2 O+ C8 F4 Y* e1 q
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，8 ]$ p& }4 k& p8 F: E( R# e
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
$ |2 C$ h4 @ Z! H3 T! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B+ j1 }3 b( r6 g康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
" W3 {+ x$ f/ n/ ~' F; _$ Ctvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
: L3 _. a7 I9 S) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。8 C. F# \, `: e" K) U3 Z/ e. G; E3 x3 [
- D* q3 M, M4 y9 Q% u5.39.217.76不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇2 L* }4 D1 o6 q/ w9 ~, K4 k
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇- N5 K" @" L# o% u
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
- H8 z, M7 T7 k3 }& x) U公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
F5 F6 ~/ m8 i# w; W若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
- j F0 ~( {6 Q1 r) Q公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 B. u" U( k! g
! i% I* Q8 R( g4 q5 R此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。5 X3 Z8 T$ g3 y* c9 z
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，; r3 e& r0 [( C7 K: s
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
' k& G) E6 P# h- x8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb. d o- ^+ s7 n. L, }
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。6 x' \6 `7 ?5 n2 u, R( o
( N% {3 g( b0 G8 m現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，& \8 M: c$ y- W' ]9 I
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 J! t! x& c, [1 K
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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