天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
) \- R6 S3 ?9 }* P9 A一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇+ y% }$ h( }8 D5 Z& ]
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
# c- m* D; x: [, j- H4 }( x公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ A: C# I: f4 ]9 p
幸好及時發現，否則恐有中風危險。; i* ]; w9 ]8 S F* d9 Q1 Y
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，( i! w( A+ y, k% r! a& s$ I
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
. {9 W: u; ~' z U: E# b2 @5 f5.39.217.76可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 e! R4 |0 O$ y4 A% ^: O/ Q
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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& T" R1 d8 Z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇6 d5 ~# U. H) ?" K! L& j' p
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb& Z* d3 _% R0 N% z
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。0 G. n5 _! L: P& |9 O4 V: t7 q% G
7 y2 j/ |; B/ I' C* @8 {不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
: Z+ y# }+ t1 f/ H2 T公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇3 y2 _( Z0 ^0 @4 [" P! V5 j
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
' W! ~3 E9 V3 e7 x0 m- d! M會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，+ q% h9 @+ J* |# N+ L/ e
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇# U, d$ B5 I' y0 D6 w- l& B& A+ H
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。/ m, D& V0 L6 R/ j1 u9 V7 i/ J& S
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
0 Z9 ~7 e) H$ g1 \9 o+ m9 ?tvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，tvb now,tvbnow,bttvb; H1 L# f5 s5 i9 Y i$ L2 D
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，6 c/ a& E1 b$ l: @+ f, {/ v
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，5.39.217.76# w0 p2 X& Y+ |5 z1 g8 y
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。7 c- Q( m) D" p6 n4 V% j
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
" Y" B: w8 O. W' Q/ B先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
# f- T, O( j: q& e7 F5.39.217.76且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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