俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
9 g+ k2 N, Q% T: P( @& ~/ W5.39.217.761.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
4 s9 W, x0 o5 n5 i1 m1 B( q: G. ^5 htvb now,tvbnow,bttvb2.處理食物前
- G9 |- e0 p) Q v! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃東西前
: y# r2 y) r, M1 D4.上完廁所* ?8 [3 v5 u; x6 u
5.外出到家後
3 M: d5 g' Z* c, e6.看病前後5.39.217.768 d' U4 c" d" K( W3 @# R
7.擤鼻涕或咳嗽後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# ^# D5 o w1 s5 S& n
8.接觸動物後
& U8 v4 V7 Y( U, ^2 b) j! h( F9 [- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:公仔箱論壇" u/ }* v% \# {9 F: D3 O* |
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
0 [& N6 H9 ~, itvb now,tvbnow,bttvb搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
9 Q8 p. M# v8 N8 {5.39.217.76沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
3 k, s2 q. {: q/ J% K+ ]tvb now,tvbnow,bttvb捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
/ k* P7 y8 h: T: v& Z, [ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
' U& s; I) ^* l- A5 p% \, v謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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1 e! w& ?; b$ m# a5 P8 V6 t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, [ A4 z: P, A3 B, m- c9 P
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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