春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
) N j! x- ]! d' @3 f0 \0 A xtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】" E0 w. S' ^* r, \) O
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
7 o6 K6 e5 g5 F1 Otvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
4 |! ~) d: a2 P; l4 W. w) @5.39.217.761.將所有藥材裝進過濾袋裡。
6 ~6 }9 m. R& R8 M2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
$ W5 S* O' @+ y2 ?- x效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb& [+ A3 L) x' z7 j8 J" D0 w3 j
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ a: m/ i$ J3 e6 Q& G
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
; m) A/ K2 T/ o2 T9 _9 E7 K; g5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
* L6 Y. h1 @6 t9 H4 q4 ^+ x" j沖泡法：5.39.217.76& ~( J: C$ A Y Y5 K0 Q
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5 {& m2 j) B" `. m8 l: |0 g( r
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
! v+ E ]1 \; V7 a' \tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
7 h1 m5 ?6 h5 E" X0 h) r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% g% w/ ]/ u. |/ u2 u/ I$ f5 ^
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.760 p; z$ \+ q4 D7 \. z9 ?9 E6 k
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t: i7 U6 C' Z; x& y3 e4 x
沖泡法：
1 g3 ~: [- U1 X; r {1 y* }) |& t1.將所有材料裝進過濾袋裡。" Z" g I! G0 d3 _
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
F' C! t6 X% e/ p2 z效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇* L6 e0 V- d! o* h' B }
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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3 R! Z! f1 B. r3 F5.39.217.76【醫師小叮嚀】
2 B! l! s; r# Q9 i0 d# f中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
; a& g% @) {' i* [公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 g2 S5 T* ~% N3 ~% A! ]% Z
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/ u! G& ]+ z- q- m! Z: p1 X疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 a J, s* x. q9 U
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清肝去油：山楂菊花決明子茶# [" \# ~9 z a5 P& t, |: N
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2 t* O$ q. F- d6 N6 k# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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