[冷知識分享] 要含住再喝

smsl

你知不知道「喝水」要含住再喝!!5.39.217.76: n6 N  l6 ^! Z! w4 Z7 t8 m: j

* y* _# ?6 d" _3 W( T' ~! T喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
; C1 {: t) X. H* L& N! Z5.39.217.76
4 r6 u3 w2 l1 \公仔箱論壇事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！0 m$ E5 m4 c) T4 y' J) l4 U. G

7 Q9 U" b% s# N( P5 p基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
1 ?' P8 h1 m7 k( _  Z
5 B  g% i; j$ Q, o2 p第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。  N9 T0 ^6 N& r- O( P0 n
公仔箱論壇2 w/ x- \5 m  U$ ~
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
2 L% e3 Z' }* ~0 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, O0 y# ?) r: J# _% c( t
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
- y) j. Q+ ^+ L5.39.217.76
! v& D6 V! ?; g, u- J" z公仔箱論壇第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
- D# h6 b: Q* f7 f# G: r- E
/ b/ y+ R' E2 s* \8 n1 X) ctvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。