材料3 c0 y* p4 @# t
去骨元蹄 900克、小棠菜 300克（開邊）、雞湯 250毫升、水 1,250毫升5.39.217.76+ a8 b9 z' l8 K& u+ L2 A0 g) R
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生抽 4湯匙、老抽 5湯匙、冰糖 110克、啤酒（ 330毫升） 1罐、鹽 2茶匙、花椒 1/2茶匙、八角 2粒、薑/葱各 70克、紹酒 50毫升、生粉水適量
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做法 5 p2 _; }; g5 D' ]( U( R3 i" s" C
1.將薑略拍，放入滾水中，下葱、紹酒，放入元蹄汆水，撈出攤凉，然後塗上少許老抽上色。
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/ Q* Z9 R5 y' o- S& q2 V2.燒熱油至 140℃，下元蹄炸至金黃，取出瀝油。1 _% L- j8 {; H& ]6 S4 d
$ o: g5 @1 o9 F/ d' m6 b3.開大火，將 1公升水、啤酒、冰糖、八角、花椒、餘下的老抽、生抽倒入煲，放入元蹄，下鹽，蓋上蓋，滾起後收細火燜 2-3小時至腍身。
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, k; ]' C/ f: U0 I9 Atvb now,tvbnow,bttvb4.將雞湯加入 250毫升水，以大火煮滾，下小棠菜灼熟，撈出上碟，圍邊，放上燜好的元蹄。
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5.將適量的燜汁倒入小煲，以中火煮熱，下生粉水埋芡，淋於元蹄上即成。
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. }1 s+ T# m* {- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元蹄先炸後燜，可更易吸收汁料味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @2 ^# z4 K: l* R1 ?
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發表於 2011-2-7 05:41 AM
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發表於 2011-2-9 02:22 AM
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