材 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d$ A+ e: t! M) I1 k$ x- {
˙全麥麵粉5.39.217.765 i7 m! p* X' U% Y
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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& T6 c- i( D' c b9 jtvb now,tvbnow,bttvb 配 料：公仔箱論壇: T8 T* O! i o- L! o8 g
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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3 [. w$ ~# A8 R$ b6 l! ytvb now,tvbnow,bttvb 做 法：
O) d- v5 F1 T) A. q, s \" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。公仔箱論壇4 \& P* x7 {+ f$ \, ^4 ?
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
" @' I/ d1 o3 U* {) O; c公仔箱論壇 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用/ Q8 T6 f+ W0 i/ n* W8 m7 i" p$ M
, |0 d1 B9 t, W8 u0 j公仔箱論壇 補 益：
& n5 ~; G/ z3 o2 B5 _5.39.217.76 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
2 G; k9 ^. U' c5 @5.39.217.76 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
6 {. y* o8 }. X* z" k, vtvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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