本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯
Q; ]1 @3 x0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
. ~3 o" p. V4 c7 W9 Q% {5.39.217.76 5.39.217.76% v' @& L! X3 U/ {4 C% n' z) Y* g
上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。
/ ? b d0 H. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K6 w2 B4 P! B8 ]* L8 R( r' t* Gtvb now,tvbnow,bttvb從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張
7 V: c, {. {3 x0 y% }: x# H) t/ h公仔箱論壇/ j! H* M" M: n" G2 o6 P
透明、淡黃色tvb now,tvbnow,bttvb" d8 A& a. q7 ^
公仔箱論壇$ z( }& r/ A- R( G; J6 k
程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。
5 @) _- J+ W3 P0 X5 d2 Z3 R! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C& ~! x9 n/ B. e2 g1 t6 R* y7 n
深黃色
# w) W% U7 }+ j0 g$ Q: Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 a. k/ x# ~8 U: |" z* N% @
一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。公仔箱論壇 b9 W4 C) r% o$ O5 E5 r
tvb now,tvbnow,bttvb& {2 |& Y% f. ` q
紅色、粉紅色! Y/ F- K) N! H& K3 F
. U* z4 M1 T. e7 r# [" k6 g# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。5.39.217.76 R6 h, W& K0 Z, D2 w4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ }9 J, L$ v8 d8 a: L5 a5 j8 [
綠色、藍色、紫色
; E( f' r+ Z: r- b0 k; x: ^公仔箱論壇! O$ C' {6 W, E" r3 }5 \
尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。
% ^) k. Q" c- K& @) i3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: @! i1 ~6 o4 L: A* U6 s
乳白色、濁濁的
$ }9 c) d. U3 T, B7 K8 M+ A
" {3 C6 c8 f8 f* i+ a- u. }tvb now,tvbnow,bttvb當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) k: C' s* G& Z9 V
: a; @" @0 _0 m4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有螞蟻在爬
0 y' E" ]+ {7 P( o8 P0 V5.39.217.766 Y2 j; M0 \8 x5 a. x8 F
許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。
/ R8 y4 N3 V. r8 M" d7 n, Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 U% `' V. F: ?* o泡泡很多& d4 P' s& R$ m! V1 J# l
- l3 l2 p0 ~6 ?7 g* _6 x8 ^泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。
% H: _6 _4 W2 K6 _公仔箱論壇
2 u4 ?7 i, J z6 d, ]３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫tvb now,tvbnow,bttvb i* Y S( ~1 y5 a! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, O4 [8 j% [6 T, ^
除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。- H9 W2 l! f! T$ n4 F+ D V1 \# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P; }+ Z" S0 \1 B2 u+ W$ O4 T
程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。
9 w: x/ O( d0 y' w9 F: @7 Atvb now,tvbnow,bttvb9 p' F8 M! s( x. k* P! {
鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
# C( \& c; D$ L5.39.217.76
$ [, ?, ]1 w* L* J/ Ctvb now,tvbnow,bttvb排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 G' [: L9 G
! V' l% S. B- N* r( _2 T公仔箱論壇方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]5 `* L$ R; s, J& j L
- {, u4 e( c$ u
此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步
5 n. d. U6 q5 H7 H( Q |
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 