小秘密之一
\9 |& H/ E4 i) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
) N- b2 [2 X( s# l& N1 W1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# n" B o/ I, W/ u
小秘密之二
8 y! m' C3 x9 _0 L1 ~5 l7 ^: A5.39.217.76 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。( U2 k6 h8 _. {" X9 ^7 I& s- m' F
; Q: e( b' J9 l
小秘密之三: I1 ]" j1 f9 s y( x
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。7 m L% T; c2 [+ M8 S$ h8 o
公仔箱論壇* \0 F. X' Q. f5 m
小秘密之四tvb now,tvbnow,bttvb- r3 E9 {) u7 n$ g, Q
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。公仔箱論壇2 P0 V+ D" C7 F
5.39.217.76( Y8 ]5 r$ ^% G* S; D
+ j" ^' L; G6 V2 D3 X; |
小秘密之五
) i1 {$ W4 G- \" v& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 K; D) ^/ H! C" _& n
$ K1 w' j/ a2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之六公仔箱論壇0 ^. u- B% T2 B7 H4 M& }+ l' G) l- S
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
8 w% G# {! S1 j E+ ]8 R; v/ ]+ J6 `6 ~
小秘密之七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U9 @. A4 p- \! z
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
; w8 h2 Q* {3 I. |5.39.217.76. W& Q1 s0 `0 W* X' V/ ] G1 T
小秘密之八
. B0 X" e! ]0 N# u( q+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
5 i7 M1 M4 j3 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! ~; N9 D5 H G, t4 V
小秘密之九公仔箱論壇" F. m& }+ D- H& @
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
0 O+ Q( X* m/ b6 G/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [/ C3 V0 ?9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ~7 }2 i$ Y0 V& P; m& \
小秘密之十0 }7 K# p3 W9 O& S4 U' ?4 t
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。, B# u4 l8 e% d, G: [8 w6 G0 W
5.39.217.76% i* F' K- B" M9 Q7 f
3 B- ?# x0 i& @2 h- G$ W( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十一
8 C- k9 p, f7 [( r( Ftvb now,tvbnow,bttvb 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 v1 [0 S+ M% O0 F( k
# V& ^7 [9 V2 c H. w% u5.39.217.764 m3 f" V- [1 E/ _$ A( p9 l
小秘密之十二
# }' U3 C4 n9 S, L! Z3 n+ r. D 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。5.39.217.76% Y# t b f4 U, K4 ^6 w- C4 k
小秘密之十三
8 o9 \( |2 L( M- |* T; @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n8 ?. @6 f) r0 F+ H0 m
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。' T/ _8 U" p' M5 W
5.39.217.76' V2 W+ |8 c! V6 b
, \) T) f }0 P E/ K$ o
; F0 C$ J @3 G1 I/ J2 u( M( H8 D2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u3 ?* D0 G0 l' S1 @) I+ R& ^) rtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十四
' C" y! X k" L% B) O0 i 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
- _2 {: M8 g/ A% a' L, |; Y; mtvb now,tvbnow,bttvb
6 K" e8 I" B* l- _* w9 @7 F V# Q% r. B9 \5 M3 }1 {# n
公仔箱論壇. v2 K) m% \3 @* M& A. m2 @# F
3 p3 b4 C+ a6 I1 U* {公仔箱論壇小秘密之十五
. f* h" ? E# G+ V8 H, T" A& l6 G* p 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
% n! p6 d2 u/ c; c' w7 R公仔箱論壇
1 O7 c+ x/ u! z- [; ]tvb now,tvbnow,bttvb
% F( S( V8 Y! g Dtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十六
3 Q' y6 R# o2 q+ M) Gtvb now,tvbnow,bttvb 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。tvb now,tvbnow,bttvb. {, P) Q4 A5 x2 H U0 O. B
0 o# A8 `6 Z2 E
/ x- s/ u( c: g4 L2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& @# L/ Y, W$ `6 ]8 C
公仔箱論壇* q+ t8 u) `- K
小秘密之十七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q4 a! G; M9 ?( r! X" U
睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。; x: i0 j: R* k: Z6 u
) g2 s9 L9 z: o8 [4 R0 {7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# Z( C; b2 E+ \4 {5 @) ?
5.39.217.764 f/ _4 g. H/ w- _8 b' A
$ d5 Y( K. }3 O0 ^$ U* Dtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十八
8 b& j8 r' z" ]5 P 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。公仔箱論壇& ^8 r& c0 C2 i& q7 D
公仔箱論壇7 V( K+ _9 X, w; F. l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e% `2 T8 j6 W
* i1 l, F) D+ K; c! ?( q: W
8 s5 y6 N6 P6 o3 q" [. A8 L% c2 g' H5.39.217.76小秘密之十九
r3 p5 k! ` x1 ]& H8 a+ l1 i5.39.217.76 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
3 X" v9 |# s C8 j/ Q5.39.217.76/ @7 D/ E" A$ I0 e, U
* v+ ^, g0 p9 Y3 u, W* a, Z
/ q# u4 ^9 P3 W" z7 O4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: r5 m- K/ r s/ B- N
小秘密之二十
; d$ a/ G5 p- ~4 p( a/ _ 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
& {0 b, i8 Z# c5 O: {# B2 G8 v* G# Ktvb now,tvbnow,bttvb
) i# C. H( N& S; [8 ]公仔箱論壇
* h" i3 {# z/ I& ^; F- C5.39.217.76
4 F$ [ _- I8 {6 H/ O5.39.217.76
. `4 i" }: y4 x5 T1 M0 w& f# I公仔箱論壇小秘密之二十一
! u; b. V) Z# x: C% r, X% h* N3 F& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。$ ?/ l8 W/ \7 S @
5.39.217.761 b# m2 [8 E- G7 S, I4 N& R
, c6 P/ c2 q2 G& a公仔箱論壇1 n3 {0 ^# n( L! T: X" J
tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 r5 Z4 w( _3 S3 ?4 b5 P
小秘密之二十二
& R# t+ q/ j. I. R% E- x; ^公仔箱論壇 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
3 P+ t: X m4 g: ^- u9 P9 y5.39.217.76
& Y" `- t: `/ B5 q. ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- b( I7 Y- ^! Z2 Y9 L1 `
5.39.217.76% r7 Z# r+ c% x2 _6 K% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j, I$ C. }: | |5 U7 M3 t: k
小秘密之二十三9 k! `# }9 C8 O& v* c: Z9 @! M6 f% y
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。公仔箱論壇; C, f0 {3 A2 I+ |) T
0 s3 P7 y: ~4 u1 y0 @* f# n# W小秘密之二十四
7 K# [4 w3 r1 T* g$ ?( f: ~) y5.39.217.76 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 