失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，公仔箱論壇' q% v `$ C1 ~) K& H: P
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# p- C$ p9 `% f7 j" N) Q4 L( R, f
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？tvb now,tvbnow,bttvb1 n) ~, ~( c! |+ f9 S4 ]! V
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 C6 I( t. f2 L
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
3 P% X' y6 {6 b7 @7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。公仔箱論壇" X' c' r Q, Y; B7 n4 C Q
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失眠和失眠症有哪些區別？公仔箱論壇& n0 z0 F9 P6 C1 j" T+ E G G- s
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 d4 M% `! Q8 T
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
) c1 }& S0 `3 y9 h5 ltvb now,tvbnow,bttvb所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。. ~( l* a7 g, V y: N
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
$ Z2 t! S# e: H4 C! V- \- a# L失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，0 p! o$ i1 p* c& [
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：
8 i8 B+ L# s& M/ w5.39.217.761、安眠穴* e+ g/ X: z+ v$ }; D% A
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)tvb now,tvbnow,bttvb# P* r& Q. P H7 L- M
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
6 w+ G* P/ C# P' B% Z; y v5 C5.39.217.76寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴5.39.217.769 T4 a1 `& ]8 r( m( s3 W" Y( L. K" N
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
4 J1 z2 p8 I. Z2 c位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
/ ^2 L5 M g2 Z& _. ~- S" qtvb now,tvbnow,bttvb此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴
; }9 N- f5 l5 D8 r' a三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，- b" \+ _" b, a7 |" C) f" Z2 o2 |2 x0 G
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
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益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，0 f' Q+ H& S+ G/ i: Y8 r
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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