“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
. w4 y% r/ K! A3 O' _公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
- @, E3 \5 G# W' x, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇9 g- ]1 V; D! Z! O' X8 _% ^
( H ~8 }0 P+ ^; e2 u) l: G四紅養生粥步驟：
* ]& _7 C- a7 f! }! X. p7 t3 P公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
5 ` G" f% c/ @* h3 n% {# Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 j9 {5 O2 ?: ]# D公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 j; ^" B) }9 b, k6 t# w7 ^3 f
公仔箱論壇8 O/ F& d% y+ F4 U
3、最後煮熟加紅糖即可。
* b- Y# p# l9 a1 p
: _ i; ~5 f$ l8 K食療功效：
: y. d% @! N0 @4 X5 R! h! b公仔箱論壇紅豆：公仔箱論壇 K: T( I. N1 r' q
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，5.39.217.76+ Q f# x$ U% J; J- b1 \4 x
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
* x2 |, `' F+ J6 a更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇/ ?: u" ^! C6 l7 r) e! r8 ]- E
5 U0 S6 ]; @/ Z$ s) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：5.39.217.76( ^& S. ]8 h1 M3 _! i% c$ g8 Z
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
0 Z' J' R( a3 G( X6 p: H3 \8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
+ S# L) n( G) F& ?8 B* k9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。 e* U% ?# V) A1 Y2 s3 C
. _. c8 L8 S) o# {6 ]" `' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：公仔箱論壇9 n7 m1 K8 x! }. C ]
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇: u7 d4 c) f$ A) e" F8 ]* S
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；5.39.217.76& o) T) x' V8 t/ M' P% a1 ?% E
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，公仔箱論壇# ]0 K5 j* E) {3 F0 e% p2 k; p- p
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" u4 O8 e$ x0 @4 |% a: J; p
0 w; ~1 |6 a$ H t紅糖：
j, Y7 @6 r/ [* I; S$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，/ k( m) k! _$ A* a7 h( c9 }% X
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
; g3 c2 {* T0 r- m9 ]3 E: ?4 n公仔箱論壇增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，5.39.217.76: P, [! n3 v& Y8 u9 w3 ]
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
