“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb& T. ]) K, c) e$ M- n
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
0 ?/ m/ W4 t# @% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。7 U9 @9 j7 E6 q8 X4 Z' d
/ x7 ~" E6 o9 O* `9 x* {4 Q$ U Z
四紅養生粥步驟：
0 s! w4 U; f5 p" j# [) M: z1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
% u D! S5 G! S4 h/ s) p* S5.39.217.76
* M2 @- T/ N2 ]公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
" J- _; O. y) a0 p$ N% E2 E
3 x3 s# s; ^' l3 a( y% ~. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。
- E/ T) g6 o8 q9 ~. l. N' p公仔箱論壇5.39.217.76# ^- Z/ R+ x4 B D
食療功效：
& @8 c# Q4 r7 J' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆：
7 B! R' w$ c' b5 M& H富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ k0 o- H. v1 ?/ z
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，5.39.217.76% T5 x1 f+ f8 ^! {
更應該多吃些紅豆來補血。+ E# l2 O" Y- Y4 t
. M! N! M- ]8 Z+ |! ~. M1 o* ltvb now,tvbnow,bttvb紅棗：公仔箱論壇7 f/ L, ?6 N a: P3 y) Q
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
7 T5 a( E+ R4 n& d$ M8 i+ J! r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
$ X, o( v8 s k5 E5 ?5.39.217.76俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。% A, M3 b+ K& x3 y
" h. Y+ I9 _: }3 s) {花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F0 Z# q5 G5 [
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；6 O) y. E0 L/ s5 d# I A/ X/ {# g
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇 q8 i U6 o3 d1 B" _
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，, w& R1 C* J9 D& e/ ^% d
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
) N, _$ k) M$ D! n* D1 L5.39.217.765.39.217.76* ]- g: J' d5 Y; y0 x: M
紅糖：- z) R3 `6 R L7 K B+ H" Q5 C
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 x- p6 j% K, n3 ^3 Y3 P0 o
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
) w' C2 ?1 z: V, p: E6 E增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
/ ?/ w @/ [4 _) e" P5.39.217.76強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
