“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
6 r( `* s% u6 E/ ^, w5.39.217.76對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
( d2 f# k* C0 _( k氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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四紅養生粥步驟：
_! z/ `( {/ \$ q. q$ `公仔箱論壇1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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$ j. v' ~, X( G* N- p7 }% A6 X3、最後煮熟加紅糖即可。
" G! u9 D" Q/ C& A; W9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 d1 _$ R' U ^
食療功效：tvb now,tvbnow,bttvb# c! n& R4 d& e( j7 k& H( T4 E
紅豆：公仔箱論壇8 e, T$ p- R2 o+ }
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
( L0 n. n ~1 H2 f0 {3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
' B. F6 }( `9 H T ptvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。
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紅棗：
& Y( t3 e5 _3 v1 T' m常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
: _7 c% W- K& s: _. m5.39.217.76維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
- c! @1 G0 R# U; z5.39.217.76俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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3 q- u( J( U- u3 @+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
* Y2 E7 P1 W! D: {; f# z6 |; `公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；! E; ?2 u/ H0 J% J7 P
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
. N+ u9 o' D4 i5 G5 U3 U1 }/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
5 r1 [ l* R( ~) j$ Y+ k1 E公仔箱論壇對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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# l, I# {8 n% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T% ~% a9 X, G5 e1 b9 Z( I6 E" ]
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，; l0 `' h ?- i% C) e3 N
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、5.39.217.761 w2 V: h7 b6 r: n4 w( a& o
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，5.39.217.761 _4 O, X ^8 T; N. L9 n
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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