母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。3 a( J4 R! G2 p5 w4 S
' d2 W- W1 ~# k6 |* p中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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, v3 [) n4 g; N; ?0 i' M5.39.217.76從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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緩解白髮3藥膳茶飲: x1 B" E) c- y6 W. v- s& a8 K
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【黑芝麻茶飲】
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1 ~, M6 M) `/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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7 Y4 d9 G' r( K" D% G) L公仔箱論壇材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h# A5 Y! _5 J4 R) G" A [
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。: T' y5 D* k; c0 U
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【首烏生地茶】
9 I. U: q& y4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u& x8 h: L0 x: xtvb now,tvbnow,bttvb說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: x9 t% w* F4 R8 R
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材料：何首烏10克、生地7克。公仔箱論壇# S4 }0 |' i* \6 u4 n- f
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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* Y% S' j5 Z$ y4 i5 u+ `/ _注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。9 v- v4 V7 V( R5 A2 [
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材料：桂圓12克、紅棗15克。
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6 g# E% d3 x) D# f: T' o作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。, N% X0 J* l* W2 k( `9 \' P
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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& e% `0 }% E7 u: _tvb now,tvbnow,bttvb人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
+ g6 _3 l6 k0 V* v8 ^& w3 a頭髮將會漸漸變白。5.39.217.768 K& S+ J8 {9 \. f7 B* `7 W
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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