俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
0 a+ o2 l+ M- j" @$ A# r6 m1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
; v0 [5 T! F. n2 b0 d' C5.39.217.762.處理食物前5 v" f* U/ u y/ z9 D* C
3.吃東西前公仔箱論壇) p' P& ~( H/ I3 \ S3 J/ a
4.上完廁所5.39.217.76+ V% I F+ _: G
5.外出到家後
1 B8 r! k& U( P5 ?$ _1 ^: x5.39.217.766.看病前後
+ y; L' W' @, Ctvb now,tvbnow,bttvb7.擤鼻涕或咳嗽後
, Q- P5 z c# G5 R: v+ ^: ?8.接觸動物後
! S' o2 Z$ d; n0 Gtvb now,tvbnow,bttvb永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
5 ]% D; G! {9 u! T5.39.217.76濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
1 Q8 u: r4 ?& c3 Y' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
8 f2 q# i) }9 c- h沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。公仔箱論壇/ s1 G4 J' P, t$ [1 c
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
" V3 u; y& C! [# g6 t. L/ ^! \5.39.217.76擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
5 J: q2 z/ H; e$ s+ e4 J6 J5 u謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。7 \! x- w h, r" m7 n5 q
; e/ k* O) L1 f" S s6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `$ {5 r8 E$ s公仔箱論壇正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 