俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
) g- N5 i# s1 H8 }6 C9 d, @6 G1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前" x9 A. e2 M+ H3 E, m- t
2.處理食物前tvb now,tvbnow,bttvb! K' t! D5 d( m4 K2 S
3.吃東西前
2 d1 u- m& x' [) X' n- a$ |* v5.39.217.764.上完廁所5.39.217.763 y. F* u/ D! i- n' ^$ y Q
5.外出到家後
- G7 e. D4 {6 @ G8 u/ y5 d6.看病前後
( I* P- g0 ?$ U1 W3 K7 T7.擤鼻涕或咳嗽後
. m" V+ N8 t0 M, E4 Y8 g5.39.217.768.接觸動物後
3 d( [4 K+ \/ I" j8 }; a# C& K0 @公仔箱論壇永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:, S+ }/ v. l# Q) L, [: `5 y7 D
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
+ I- w! w* x( \( H' n& Y- f搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。5.39.217.76; N9 F% f* ~& k( ^
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
4 O8 f& `* P: _# g! n+ E! f捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。% c9 a1 Q0 S# _
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
- v( @/ O" d. `0 y, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。' a' N, \. a, [, D
@0 ~+ D4 `0 C& j; Y9 [3 P5 y' R5.39.217.76 5.39.217.767 P' I* Q3 D& k% ?: Q
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 