美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x' t6 K& O2 s/ e# ?* q$ b# K
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5 o2 y" G) [. x) Z/ Q& W5.39.217.76火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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/ F, ?0 J! {7 i; K8 m& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。3 s- Q; i3 p9 q' \" G: d
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【6大祕訣防火燒心】
) w3 i6 K2 |; [/ e6 W. P' U: y公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
+ s3 |: |- J9 s公仔箱論壇蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感公仔箱論壇; p X3 s! q- L
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。5.39.217.765 K8 m8 p7 i( U$ \" H! D; R
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喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。5.39.217.764 A X$ o* W/ r4 I! X; {: W+ k# R
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3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~* C& m2 m. k* y5 T8 Q
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。5.39.217.76 \' X. b9 ^2 |, v/ v2 {
6 a* R: d; o! s- J6 L4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
( U$ ^. I7 F6 ~6 e0 l5 y$ Ftvb now,tvbnow,bttvb小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。9 K3 j, J# N+ _' P1 V
$ H% V3 u1 {- L G2 z# r公仔箱論壇5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
0 y4 T, _7 G0 z" L \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。% K2 t! ?1 n* k/ M A o
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' a G4 R5 E0 W
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。5.39.217.764 g; d- I' [7 d# @( F3 O( N# \2 Z+ g9 O
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6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道' n9 a; ?2 V1 c' h
胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。4 {# W( X C C9 O: O* `
& J9 P) \7 k7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。5.39.217.76( V z+ W f: y
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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