美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U) t: ^, H: x; ?! n& ~
, ^: e) o& @" Z6 G: J }! A6 T5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) P8 F- |/ c6 \' f
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
- G7 i( ?/ f( O( A公仔箱論壇公仔箱論壇9 ]6 k' }! r) L# b2 V
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。5.39.217.76# h6 ~2 m0 S' V
公仔箱論壇4 n! X/ v: P1 y8 m
【6大祕訣防火燒心】
6 G. h- d" r( J/ C. b公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎3 j+ s9 g |, a
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。公仔箱論壇3 }- g5 @) a2 P# |4 Q: [
8 Q4 `7 t7 O$ P- ^# L
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
. r- V. m# V g- L5.39.217.76少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
2 r& L+ J7 L+ C* V. R0 a# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F5 Y( V& c$ O- [! f1 X/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K) p# ~- Z* M
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ B/ v+ y/ m0 I" D" p
' e4 M( ]5 _, X* P/ t% d) j2 q9 A3 s3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 a4 c# p# o3 O" \
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。5.39.217.766 l5 j- `) H- y D& Q- ^7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 M% r1 K x. l& a, W& m* F
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸公仔箱論壇! G& m: ]* v' S) D/ N; g
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
* {, f/ ~9 Y- ?% r: Z
/ Y! k/ j4 \; X5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
2 u |+ F2 B% }( V, |公仔箱論壇香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
- p& f J3 R5 O7 ~- A
" I A. p/ b+ Q; b) M9 ] tvb now,tvbnow,bttvb |' d. [" O- ^- G
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
7 k7 H' C7 w4 Q% h) Q Y5 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 v( S& C2 U# _3 ^1 _8 k
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
! l, ?4 Y) I( M4 c2 m" n胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。公仔箱論壇( }! m1 |3 m2 T2 ~9 T, k
: `( [ O, C2 o& w4 } n$ H9 P
因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
$ e1 I3 ^2 p3 J( A2 a1 G |
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
