母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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/ j' E( |8 h# c' w4 a; H# a" l. mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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' v2 ?% W2 ?) f8 U緩解白髮3藥膳茶飲
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【黑芝麻茶飲】
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說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
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9 A% c, O$ F6 ?4 m; ^0 s) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。5.39.217.769 u! u' ~, z) ]) l5 s" u
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。tvb now,tvbnow,bttvb& v5 Z" `$ P9 }- ?+ T$ F9 C9 _# Z
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【首烏生地茶】 5.39.217.76) h# E9 n% P n7 r7 l/ n
' o- S* |0 {4 x3 F5.39.217.76說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 V+ Z9 o( B
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材料：何首烏10克、生地7克。公仔箱論壇 B; y3 H$ L9 h: l$ K& P
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作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。公仔箱論壇( N; z- V4 o i, d9 _; _$ w) u7 K
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注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】 5 a. H* T2 D0 A8 Y
5 \3 H0 ^$ l# U" e( Y; F) A說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
0 M- @: b% J0 b- K G1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w+ W* R( [0 {$ `3 H材料：桂圓12克、紅棗15克。5.39.217.76$ O9 A0 {' G- k& B, }/ F
( b! l( W1 ^; b3 Z作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。公仔箱論壇3 O' I0 l& G8 W- o5 d/ c- U
" U8 \' ^) a6 L5 q注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。5.39.217.764 Q1 G$ F( t6 X N& J
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1 y; |, u" N- z& R2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，9 Z9 W6 o2 O, O5 i1 x
頭髮將會漸漸變白。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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