如何挑選益生菌：
5 K# e2 g6 p1 `3 \* z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ y( Q* L, @. N# P. {0 f! i
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
, Z( T. k8 P7 \/ ^4 g. r' x7 u, E. x(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
* p" x' W, d& E7 w: R1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ E) I' v w6 P2 S2 S
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H$ V: u1 U; i; L* B2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
! |' Y4 q) ^. W! \( wtvb now,tvbnow,bttvb(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; r7 }* E; H7 d8 M
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。5.39.217.760 ~, X- r! @- |, |
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)公仔箱論壇5 F" H0 e; u5 W* a
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$ g5 H& L: T: Btvb now,tvbnow,bttvb3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。2 k9 j/ U/ L1 ~
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。- o3 J1 ~ L: D, t# r; `- F/ Y
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" Z( ]2 w9 J( a9 l1 S5 x4 L5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
* ^, N0 N8 u9 i- N1 X& X0 i3 X公仔箱論壇-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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