想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。+ N; Q7 W4 w" }4 ^
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失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
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「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
9 Y$ I6 w( S7 K/ i3 t- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M7 s+ w& \5 f$ z/ d8 I# w- Jtvb now,tvbnow,bttvb推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。公仔箱論壇5 O" z1 `5 @: Y& l# T6 i& e
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預防失智 茶、咖啡、運動
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7 z: r6 R, g: l2 F4 B( X/ F1 q* D5.39.217.76可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。公仔箱論壇. t5 X3 s3 A- r5 ~3 A8 }# j/ @
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孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。公仔箱論壇7 F/ m% ]+ D: e# D: p! E- D
7 n, G( u* S# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
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- r7 n/ n7 l, v5 {2 M1 Q5.39.217.76研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。6 X& ^0 g& @. g% |+ Z
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發表於 2013-4-20 12:38 AM
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