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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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强筋健骨药膳方
$ B8 s' C+ P1 V+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
/ t, P8 i. w/ T. m: Q7 r. c& E# x一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e# p/ Y( ^8 B' `+ p. X& c4 { [
; E8 d" M9 B7 n8 z# v- M( y5.39.217.76二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 5.39.217.76+ G9 R) v$ v3 D1 c4 k3 ^
0 X0 I% J' k7 Itvb now,tvbnow,bttvb三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 9 M$ ^* R0 O8 e' b6 m/ K
. E: e4 R j! v9 j8 d) v2 x公仔箱論壇四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 5.39.217.76# k, n. }: D9 R9 r' i
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方1
$ S/ m+ R8 O( R! O处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 9 [9 O+ x) U* k+ Z+ A$ L
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
5 F6 v( A, ~1 U2 `; ]- }- A/ M& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 公仔箱論壇( M6 Z( r/ j" F0 `
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 公仔箱論壇1 x7 p: K$ X5 T: w& Z b; e
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
! i2 Q# F; h7 M& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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方2
$ I( ~7 U/ C6 X* W* q# r5.39.217.76处方：鸡血120克，白酒500克。
9 A& A4 j1 m2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
5 {1 K5 {* Z# l; ]主治：骨折，伤筋。
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; r. g8 P/ ^/ s4 l2 L" T2 G5 Atvb now,tvbnow,bttvb方3 & f4 [* t% l1 K6 P: |
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 公仔箱論壇( ]/ q8 r3 F4 n4 J+ a* g1 g
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 5.39.217.76' K b% M" R; U4 R& ~! x. ]2 u
主治：四肢骨折陨断。
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方5
9 a6 A( P# [. B5 m6 [# u+ L0 D5.39.217.76处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
$ `( [( m$ o V! a3 s公仔箱論壇用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 5.39.217.76' x0 m! x6 u C3 v5 R5 c! G1 E# A
主治：四肢骨折。 4 S4 b% Z6 B" ]+ }4 T4 O' @
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方6
3 r7 j+ e# b1 ?5 u) @$ {) g处方：螃蟹、胡椒各适量。
" u2 F3 s* v6 {1 n5.39.217.76用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ S: K. A. V# D1 r3 d. N3 G
主治：骨折。
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方7 5.39.217.764 T; W0 T# i) T$ u7 D) ]
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
1 W7 N2 B; F7 s2 r+ V% v" O用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
" O# d8 W4 N, g6 D' d8 ]( {, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 公仔箱論壇! x3 v( Q- b6 O% y# e- A+ Z
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方8 tvb now,tvbnow,bttvb% N4 c& |0 S/ x; s- e
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
. d5 j: V% I1 f9 {% ^+ F/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb' t6 J. l3 ?- O1 t, r, l' L! H. _5 d
主治：四肢骨折。 5.39.217.76$ ^7 ~& I; ]: T( R
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方9
' y P. M3 N! N' O" \2 n! @9 |9 Rtvb now,tvbnow,bttvb处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 公仔箱論壇, J9 T4 V, D/ V6 Z9 M$ v h- F
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 : e2 F9 I1 q E% a2 E$ D
主治：四肢骨折。
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方10
" N9 |% O2 o( J" G- [ etvb now,tvbnow,bttvb处方：月季花适足，白鸽子1只。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 L9 j3 \2 O; d
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 - O5 o( N5 r! F1 }* L
主治：骨折。
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方11
8 Q7 ~/ C2 A5 }9 a处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
8 U) a2 Y6 t7 `' D2 htvb now,tvbnow,bttvb用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 9 g! ?4 i) x9 r5 \# I
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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2 D1 T7 ^2 Q" `& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方12 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 x K& e* M9 m# E- I- n1 c; z
处方：东风橘根50克，白酒500克。
3 D1 l- _( i) v6 u5 ^用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 1 V! O/ m4 W+ G& n! `
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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