根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，tvb now,tvbnow,bttvb) o8 N6 K' Y! h% {/ M2 K
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，0 D. p2 Z) u6 j9 G
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.767 t( I ^$ {! u! o6 N3 b& B
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb0 i7 O- V" w% Y1 ^! A# d: u
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
( J' L; Q( X2 h, c4 P( J* [+ B男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb. E8 y" ?# g/ _6 Y/ z
8 Q S! X" ~+ F長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
/ V4 v( p* @1 s7 z/ _公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇/ n/ k' @+ O$ N& y/ a
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。5.39.217.760 v6 Q' B! [/ U) \1 X$ j: ?) l5 d) M
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長壽方法二：每天吃蘋果
# w! @4 b; U- N5.39.217.7650歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
& e' |1 ~7 n* {2 K+ \$ Otvb now,tvbnow,bttvb每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
: }0 O4 K$ j. R5 O0 O, R6 L7 }/ O5 @1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W# @9 y& h, u% g Z8 d1 H
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長壽方法三：常過美滿性生活
* k8 Y C0 @9 l S# Y+ R% ]5.39.217.76澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
$ T$ |+ B3 Y# x G; q- g& T: I, M如果可以每天都有正常的幸福生活的話，+ _9 \! q; d, e9 u% V
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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) n4 @# `) j) Y* Y' w: c長壽方法四：護牙能防禿頭症5.39.217.767 M8 s3 `, _5 w9 I; z7 j: o
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
5 L. R8 c+ p8 I. G, J公仔箱論壇與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。! z: \' }# W4 H4 l. p# m/ }6 L
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長壽方法五：降低膽固醇
+ C: f. L# r/ \& c; m% N% `美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
+ c. f! b1 X4 ]: o% r8 m. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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1 ]0 R; m; G; l3 ]6 j長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb3 P, {6 f# Z. I2 t# D+ y
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。: f2 q+ w1 n6 M- o a; k
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! p, r" |( v- g" |# D& o4 D
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb, D5 K. k4 D& p# ?
6 Y9 h8 M0 y$ _" k8 T( h長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇6 }9 Z9 b: V& C# h% N: C, ]$ j
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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; J7 J- R% P" \: j# [' X4 etvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥
* g* i6 ]& }* x& ~$ c/ U; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
2 a4 T" g. q% t, d$ A) {" ?0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。, l" g2 J4 i! ~# U
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長壽方法十：錢包別放屁股後tvb now,tvbnow,bttvb/ S. N+ ?, o$ l/ t% ^
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇4 e6 p! I4 K, i; ?- ?: g9 Y" f0 a
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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5 @$ F1 v; t5 A7 A8 O. w, t% O8 e5.39.217.76有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
1 h: w- B+ m& }1 e2 n; v! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
4 r- R5 ?3 Y' z; V; P& y4 @1 [0 W這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
" l9 N: O0 a+ F5 d總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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