根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，4 S h5 U/ m! x! v
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇% ]5 y& ? D* b
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
; \$ Q1 k! F, E* f4 b! x' \* M" |男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `2 [, ~; n' g; t" d9 }
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
4 w4 \8 z! |: t6 J7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
: ^" a" I4 E6 Q8 x/ p6 o0 W0 A0 x! gtvb now,tvbnow,bttvb男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
! u! T8 c8 t6 q4 I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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+ p& |7 ?2 |$ c) g) s8 Wtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇1 R/ S' S5 r G% `
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ x- z, a2 T [: V
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，5.39.217.760 V' y/ l) a! j+ w$ Q N/ M: H
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% _9 x7 d1 s3 g% C
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長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb5 a3 M1 F: m0 i* U- P
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
) r4 |! z# B" }9 i+ S7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果可以每天都有正常的幸福生活的話，tvb now,tvbnow,bttvb. y: ~2 r: c5 k, H; k! @" F' z( Q
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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( ]0 G: r) g R) D8 t$ d$ {長壽方法四：護牙能防禿頭症
- r$ M. S7 y( l8 |) v* vtvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
+ C0 } k- g% J$ E) b7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。公仔箱論壇9 ]' ~& l7 H/ I( d# D0 d# u
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長壽方法五：降低膽固醇
. [) k: h1 Z3 x$ J* E5.39.217.76美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
+ `) W7 c# w, ]0 U# J; `/ ttvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。$ O) Q2 T( a7 b! W4 p# a9 v
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長壽方法六：少吃肉
/ J$ \ ]- \1 O7 h* y公仔箱論壇美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
5 i. X8 r1 G# Y' u1 ~- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g% i, S& A( \" ], l3 I
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
3 e7 i8 _4 X8 ]$ x2 \5.39.217.76男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
( _) D/ s; F3 S9 L4 y0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 A% ] A/ H7 n9 T9 V
長壽方法八：反手刷牙( M6 B2 X7 r2 J+ j- W
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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! A3 P+ q6 ?0 u) }公仔箱論壇長壽方法九：少用止痛藥
. K$ Z, O4 z/ m% S1 n' d, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
3 N# m9 ^* H6 A( V$ E5.39.217.76每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( M6 @8 s9 |$ \; g& h, K! T
0 t( N9 j* S/ P& `長壽方法十：錢包別放屁股後
5 y) z+ P# ^& e; m5 v. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _ R$ U1 _+ H# t2 ]. D. [2 z1 s; w; Z2 L
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。! V& K5 X! Y# q3 a7 B5 B! ^
( }6 V5 h' d" ~# V4 \tvb now,tvbnow,bttvb有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
8 f& L& h- {3 }3 H' K& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
' j. h" C0 o; }; C9 n' S這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
5 u( K! J$ i2 l; T1 ~; Ftvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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