失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
3 R, D$ H: q; l8 z) H5 W$ u公仔箱論壇想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
- L; ?) [5 ~, `治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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1 ~3 ~: ~, z. Z& l, s3 Y' n公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
( }" ?9 |$ E# M3 N5.39.217.761、湧泉
2 G# |5 ?: y* d公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，" o# w0 t3 E$ q
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
( e1 c+ u/ L4 c% `& I' b, G2 H) rtvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，6 |' n1 f# `$ v9 \( D, K
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
& ?1 A2 }" [( [公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。. E- u" H" D u* t3 w
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2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 K0 J7 U+ h |
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，5.39.217.76; M6 f1 j# P7 ] R8 m
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，1 G( j% |0 g% O* k% j
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
( b* a4 }. n% c, n7 s0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 y' q' `2 i, I
3、太溪2 G; }+ w' [ y! |2 Y2 M
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 d0 I/ X" V" ~; Y0 t
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇0 Z7 _: ^- a' \7 X# t6 L; j
8 {( w; f/ T2 I$ |" ^tvb now,tvbnow,bttvb4、太沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& s, O2 n8 `" i8 g4 } W8 u4 u9 c
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: K& {$ m7 i0 B" z1 b' S
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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