失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？5.39.217.762 ]- h4 `- W d' V
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
/ |7 a: [; k3 K6 P治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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$ t% _: m+ w& t: b7 t7 z* x# a# u公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
" a( N8 g7 }: @9 jtvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉
& I$ t% v+ A/ _2 T6 p公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x- u+ G/ ?2 ]) I) n& x
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
) a; x. ?8 @5 p9 M+ g3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，% j# }& f9 v0 _( K2 j9 l9 e
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
" o2 M r( O# a8 ]" _按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
+ ~, Z. F9 n d8 ~" Y6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^6 U" g0 ~8 ^2、神門
+ s3 X" `# m( u. a心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
8 B- C& Y- f5 r: D# T2 ^" {$ S9 I尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb) E/ [+ H' n) T$ P" w4 o0 g* @0 B
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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* L* y Z2 Q; J2 p0 o& I& L3、太溪
" J8 m8 v9 ~- |& e% X- Stvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
: r! e# B6 d5 W: g1 f( D% g公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [; Z) r9 R7 a# L- A3 \6 m
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4、太沖
, j* y( j, ~' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
: U/ Z' X2 I# [9 X$ d6 k2 r1 H是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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