失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇9 | f, F8 p' l; P, @
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I4 P. W& l, Y' `
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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% E& I4 G2 G8 w9 E O8 N( z1 L; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } E" I3 @' \, u
1、湧泉
% X" D! R' B6 m6 s& I, C- _9 V7 T此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
+ E/ ?" P4 G! Itvb now,tvbnow,bttvb為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
0 Q. _# m+ \- k2 J ?$ W" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇# X: I# F. o6 f# r& G; M
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5.39.217.76" b& x% c2 R; {8 X1 L0 G0 ^( @
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y8 h7 H7 a- `7 _2 T
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. ~7 D: u0 w4 U+ h+ [
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，' T1 i* V' y* H4 u
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W$ N+ s$ \/ f* v. U
4 V% F: h( Y3 [$ e5 ^3、太溪
4 D# ]& v3 G: i% y# O* i/ y腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
; e1 T) a8 I& K E是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# i2 r8 W# [. ]) U( Z; q+ p
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4、太沖
# L! v5 M! Q0 H( v; O0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
% j7 o% \5 {* H& M# p5.39.217.76是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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