小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇& Y( n" V# Z9 W- M6 i
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。5 M1 ?+ [" t8 U/ K4 h: m
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■口腔乾燥舌頭腫脹
. Q9 L" [0 U4 z) h2 L, d; n身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色
' E# W8 R/ z2 I' v* g6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]- N6 ^. c) H) j$ I
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。# B( j. U2 \( Z: p% Q, W* A8 z
T8 m4 Q0 J" ?1 D3 j: V1 N■便秘
9 K. p( \* V, X1 o! p# e腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，3 _0 A: D: V% P, D6 x S
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。5.39.217.762 |2 f$ |0 F1 E7 V$ E$ o% E9 c
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■皮膚缺乏彈性5.39.217.760 c2 X/ ]) e9 ^
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩
: `; ~ ^5 ~/ |% O# f' m除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。公仔箱論壇1 f. `7 U4 z9 l
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊% o# |! e0 M7 v( ~6 U: i N
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。% m: {( E. H( Y, j
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。1 p4 b/ ^ A. [% s, P1 \; Y" t+ D
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■沒有眼淚
( {! {' q5 D k1 J1 W縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸
3 N+ H& Y2 l7 f( q0 I. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
8 |% ]- _$ }8 W0 b. u7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n9 ^; i1 F7 N5 z1 `0 z
■肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb) F# G6 C7 S3 x5 w% S3 ~" Y! h
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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