[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

+ z  b/ k4 Y+ H( B- l8 ptvb now,tvbnow,bttvb我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。tvb now,tvbnow,bttvb. K& |: y0 t6 w6 l" {+ E
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- X1 t1 m6 ~3 \' @7 O: n5.39.217.76强筋健骨药膳方 5 X, X" `- O! `  H" y& C) x9 H7 n
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
6 P9 U- }9 W2 n  _$ ]( T( v一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 5.39.217.76* S7 a8 X3 ~5 D
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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方1 tvb now,tvbnow,bttvb, J# X% ~( j) m. M) l* f0 s
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 7 Z& {$ d- L3 Q$ b) O, p, ~( c8 x
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
  B6 U. l- z2 ?6 u主治：四肢骨折。
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5 ^; A* l8 }! ~7 c" ^/ r) w; A方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" i" S( n: E  L2 X6 X
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
+ q+ Y/ h, L$ d2 n9 q+ J. vtvb now,tvbnow,bttvb用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
4 H! ]4 D, ?' N1 ?. i( k公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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5 R* ^; t( `# E* e! T" S+ Ptvb now,tvbnow,bttvb处方：鸡血120克，白酒500克。 0 W5 F& ^; |3 S, Y8 D2 K$ ^
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 ( P. g! @% d- a0 M& O. v
主治：骨折，伤筋。 公仔箱論壇+ b1 u: H% n7 |% B$ q% j: y

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) L" \. m+ a. j) x2 J5.39.217.76处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
: ~; O  Q/ T4 r/ Atvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 L' X6 L: s3 v
主治：四肢骨折陨断。
: p+ F% \+ j# f3 w+ R5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) @$ e) T9 Y0 C, m( i; h4 M+ D
方5 & R9 Y$ l3 U9 C' R: l; i
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb( n% V9 i  P& w
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
# a2 L5 I- `4 v( ], I8 [' v( C/ Q- U公仔箱論壇主治：四肢骨折。 公仔箱論壇* v) t: u! y5 {" R* ~$ N. N/ r7 t
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方6
3 B- t' x- ~" V' `% f( J) l5.39.217.76处方：螃蟹、胡椒各适量。
9 `) ~. l9 n4 Z# V1 a$ C用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
6 \) x, r/ N+ o( {4 B公仔箱論壇主治：骨折。
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1 Q6 k' L) V. @5 {5.39.217.76处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。
) U: U# N: C) B9 i) O+ xtvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 D) v% f6 a; J9 I4 V* \
主治：四肢骨折。 9 w9 D8 U3 ^+ A% ]' }. B

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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
, b0 F, \7 W8 y" f4 q+ i- gtvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
! _5 t) D2 R( W主治：四肢骨折。 5.39.217.76* i& j" d+ g- Z' c" X3 K' N
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方9 7 e4 ?6 S2 c3 {' V
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 公仔箱論壇  v& t# R7 w/ \1 d: \! u4 r  f3 ?) y
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 公仔箱論壇5 B1 A' |) }2 y$ V9 r9 u! d. I( m6 z
主治：四肢骨折。
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方10 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% B2 |  h7 ^4 |) T$ V
处方：月季花适足，白鸽子1只。 " S( d( e$ l0 Q. C
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 tvb now,tvbnow,bttvb: P+ S# m# N  u: p( [& K
主治：骨折。
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* M8 s  _7 z+ H/ f- V+ C. w5 y' i4 q5.39.217.76方11
" a. ~$ l, b4 y2 ?9 x4 j公仔箱論壇处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
4 b/ |3 P; f$ x( f" w9 d公仔箱論壇用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 公仔箱論壇5 i+ C- \1 n) a' r  D2 A
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% I4 A# b0 s4 E" b8 H! Y
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
) E( [" \) L) B8 Rtvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。