隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
- r4 P9 f! N: q6 G3 \& f& O公仔箱論壇女性腰痛常見原因
( V! @/ }5 {7 t Z1 ]2 T. v
7 Q, A+ P' f3 _; s, L F. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.月經、懷孕等生理特性
}" S- [! X: atvb now,tvbnow,bttvb$ H% M, s. h* Z c
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
* j6 n; G# J0 d3 P* G( Q/ r: [: G5.39.217.76! a7 E. G$ l/ w$ Q; y
2.腰肌勞損
: C. q/ n5 h% l+ L7 stvb now,tvbnow,bttvb8 \, O' J6 \, ~$ S2 z7 O& i
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。9 l( X6 k2 x" j) p) Z6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" y' |) [9 `7 M8 \ c
3.長期穿高跟鞋: G5 V# i% v$ |( Z" f, Z. @
B M* @0 ]3 R, |- ?
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
0 I+ r2 U$ ~. J7 r$ B* \5.39.217.76
5 J4 i8 q# B3 z T核桃補腎虛
; `9 `9 j& P, g* G
- N7 k3 s ?, Q7 g以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 u) I, T; n8 D! ^, i2 l A5 q
公仔箱論壇; v4 I3 l! q7 I2 i& }9 c
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁tvb now,tvbnow,bttvb! T7 g4 [7 h) `" y
7 w# U0 G4 R' O, \( Q; W公仔箱論壇取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
+ Y/ s: _ B. R! b( ^' t" |
- l* j) ~3 _2 w& }' }0 o! B; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 