本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 y, H/ }: s E0 x! c
0 P& K7 r. ]7 G/ C1 }# Z7 y. @
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
1 m# m4 T/ N _' i中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
) A4 |: h2 X1 s: k1 a% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, v5 Z8 [2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e- V2 G7 z( M2 C c! P
. v1 ]8 h% f. G5 y
! z `( W5 N; \8 ?/ c5.39.217.76生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
1 | @: Y+ R7 t% q8 G1 Ptvb now,tvbnow,bttvb生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
% M$ N8 _7 m, X$ U* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 h* h3 P9 }) b
公仔箱論壇1 G9 E7 S0 R1 C6 P9 i; j% [
# E$ B5 ? ~( `( `3 C6 B6 r
; B9 h3 K# ^! S! q' v: Z% e公仔箱論壇生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
3 q2 y: d9 M1 |9 Z5.39.217.76食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
6 @' V1 M2 M& B3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N7 f1 s$ l! j2 Y7 W) Ytvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
( X( T$ d& S, W! @% t" u* s# _公仔箱論壇吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
+ O4 X9 F. z* X2 t9 J& d5.39.217.76 公仔箱論壇8 b" l. o9 [& t: s
公仔箱論壇* I, K0 O$ }, E& K7 {1 a$ j
" h% E& g# L/ ^9 Y
5.39.217.76( Q5 r; E+ n$ T* m) M) s+ P9 F
中醫抗寒藥膳+穴位推薦
) w ?$ F! w! N5 p5 l6 d, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ ]4 F7 o# b. `& L' N; S, G- J% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y8 n1 c! U: T) n1 S
【桂枝湯藥膳】
. g7 G/ s, I4 M! [ E4 b- J( d* ^3 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
* M1 x, _0 e! B3 l! b公仔箱論壇做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: }5 g: ?$ M( Q4 N; V- q# e8 R
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
/ z. L3 J. k* w! ~5.39.217.76. O9 z3 Y- x3 X8 W9 Z
【當歸生薑羊肉湯】
9 u3 R+ w0 z% l: {% H D( Z5.39.217.76材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。3 ]) _; i! Z# J: {4 J
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。tvb now,tvbnow,bttvb) t# A7 ?0 Q- }. `; c9 R/ ], Z; v
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
+ e( U7 J ]) Y6 S6 K2 X
" G9 V) w3 A+ U, P- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% x8 _ \) X# ]' U" b3 ~$ ]
6 D' e. a1 W3 a% C; r6 O& C公仔箱論壇$ ~; A/ O$ A* o. s& o# m( ]
【三陰交】
8 L7 d+ ^5 ]" S3 B5.39.217.76位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
) c9 J' f2 _- ?9 b$ w! F. i6 D按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。" m* W7 B) h' [6 d9 k x' K% a
& K1 F' t& Z) [8 j! v
* T1 O! r& A( s公仔箱論壇$ `1 S5 B' O) G" t& ?
' y6 m& L5 b$ C' A+ J4 N4 k. wtvb now,tvbnow,bttvb【太溪穴】tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 _5 F7 u+ S/ {' S# g4 l
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 