[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

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. u9 U6 m9 Y1 a1 x6 `9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。- q2 b3 @' Q3 W 5 U$ z4 u& k# ^0 s3 ^ 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 , ]7 A$ m9 j2 B0 \* C0 Q5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" V4 {& P- O) K+ @+ w  E2 R5 O( A tvb now,tvbnow,bttvb5 |; u8 g) s% \9 I0 C8 f6 I 不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。公仔箱論壇$ X2 a7 ~9 v& q 公仔箱論壇$ `  E. U$ [3 N7 u4 |# |+ o5 J! D 平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。 + C6 L7 o( a2 H# ]  A 4 o6 r! b" W# L