高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
7 Y1 M1 Z6 g/ n3 I; L; Q" C4 m公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.76' g3 v7 c$ T9 ^( `( R
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幾種夏季必吃的解暑食物：
, A% m) q* f5 o7 ]' C! y! Q公仔箱論壇1.西瓜+ i: x, J8 S6 M) ~
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
3 O, Z( z5 V& n) v8 U# I+ Y0 Ntvb now,tvbnow,bttvb均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，5.39.217.76. A' v) C) J2 i0 d
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、& s; I1 k& a$ M: a* K& ~
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆
" K% a7 `+ l: R* g5 I: C3 U綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
) m m3 k7 g, C4 w5.39.217.76綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
* q* @0 t8 a" p% a夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
" N6 [/ ~6 G' [9 T: C6 e' @tvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
5 Z- J+ U# c% \; x" z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x( ~' p+ s! b+ O. b# E
3.苦瓜
7 o0 {& h' D+ [1 `2 Y5 y俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
9 K) N: y* M( n/ L2 q0 \3 n ~1 Otvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
; Q0 G0 R) B6 e5 `# [0 ] s' d7 E5.39.217.76對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 Q8 m. u! I8 H
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。" ? ~$ x: {- r# e/ t! r1 J
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。8 B" j+ M& M6 |
+ u) @4 A, y7 m/ G" @: ]5.39.217.764.綠茶
. f: m- O/ b4 `+ ?' ~/ f+ V5.39.217.76天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。+ [$ H: v* J7 x8 p
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。7 u* {& h: B' e [3 z; W: G3 ^
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
$ w. m$ _( g# ^; P公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
! T3 W. w! U9 b6 ?tvb now,tvbnow,bttvb恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& e4 U# H6 {& A8 P
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5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 b% s8 C8 l: _
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
! m' F% `0 }. t7 u2 N, |- ~減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，5.39.217.76' a+ v: N+ h. @; H" n# x
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
' P' r/ O/ M$ t& S$ H |% m黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
1 v% D, v0 a' ^9 Y5 @; ^5 h E; j冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇' O: G v) q+ F
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb, U0 J! C/ [5 |
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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, m4 a) z. P% e3 B- d hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.茄子
$ G4 L; ?0 |% P% K1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, C$ b' J) o xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
% b; N# k6 J! z4 p1 P5.39.217.76現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
1 _0 D" J5 _3 Z& V1 X4 M6 `# u能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
0 V# ]* M7 ^. ?公仔箱論壇高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。8 z2 M8 y/ k( v3 }
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8.絲瓜
7 w4 ^& i" Y0 ]: ytvb now,tvbnow,bttvb絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 T% l5 X- [+ a8 T8 X
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
& b, k( W, I8 i* K; ^) V絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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