高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb9 F# U4 G% H) x0 Z0 n {5 M
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？5.39.217.760 t( v) `* \ z' _ p" h
& g% R* r; W" a( w: n8 s
幾種夏季必吃的解暑食物：
, l( k! Z) ~+ W3 I; |公仔箱論壇1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 h% Y8 f# E F$ P) f* s
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇) h: y2 T' ?2 U
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^9 G( }, t2 C* r- ?
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、8 V- b) U9 \' e- U* ^) i
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X8 f2 r. k7 y2 V8 g
% A3 c5 U5 f5 y8 [1 S
2.綠豆公仔箱論壇6 P% f9 |4 l0 Y
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 y9 q8 \( O3 i- B# B- C0 ]
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb+ l) m( h ]9 ~6 M, n3 @' m
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
/ e/ C* K( f3 T& x, i$ C丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z/ V. {; L B0 t- |0 C
* s$ x+ L# y7 d" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.苦瓜
) k% }. M7 V1 ?6 H6 L( s: \7 ]! P. ltvb now,tvbnow,bttvb俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
/ Q' U! W2 n5 R0 Ptvb now,tvbnow,bttvb胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
. r6 |% g" z; g; D7 F" c t( d" o2 q. ctvb now,tvbnow,bttvb對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
& O7 }# ~/ l6 D) h* @5.39.217.76苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。- o2 T. Q7 U( k9 _; {! B
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。. q' a- V/ p! p2 `( H
- m } R4 H7 {7 K7 z+ Q5.39.217.764.綠茶- Z2 K7 S) y( _9 R7 K: n$ a" X
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。% Q B5 ]. ^! x0 a0 u1 U l# ?8 ^8 M
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。0 [/ f+ I: V8 ?' T& L
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
' v) C% ]8 e- k5 X) M$ c) B5.39.217.76烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，) n5 q% U2 d5 ~
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 j5 T" O" Q& ^% Z w+ u( l. ~
2 @% M* e `1 v" s# q' [5.39.217.765.黃瓜
2 F! U( r8 z! a U2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
. ]- T' S; [1 p; C e6 u0 {5.39.217.76減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
5 S6 v! ?# q: P: ^( j, a: F: T' M* @5 o蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvb now,tvbnow,bttvb9 _6 g- U6 i& V# r: V, _- W" x( M+ s2 ^
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。公仔箱論壇) y, V" O+ [9 K z- U. y- D4 P
公仔箱論壇 O$ g: `( a! h( t6 }* W3 O
6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb% X( [* l" T2 [- T# W2 D k
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
- f& q( B0 E' d! L7 Otvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 M: N. R7 ]( p( j
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb' K8 A/ E+ j6 A$ y
6 J/ ]9 @' h9 s# F" U- U) N/ P7.茄子
$ i7 W0 t. H& S$ l) m* F8 z% [5.39.217.76《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。. `& M( h7 d, g6 n m
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
; J' z0 _; h8 @7 ^ |現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，tvb now,tvbnow,bttvb, E* a) X4 F; Y7 m- s6 e
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、公仔箱論壇) K2 p8 ~# d6 ]# E$ _- u# B' d
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb) `, s" J1 k( M1 n4 i
9 t1 R( z" I1 n公仔箱論壇8.絲瓜
- ^! C6 X# k6 a. {! ]8 p公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.76- C: H; W5 G/ l) `/ y
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。! i* S! s1 F" c% ^- `6 y
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
| 
