1、花生：
% i! J6 T/ `1 F2 B1 o公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。公仔箱論壇* r" t& L) T) M: a
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。3 s- O) D1 G; V& M
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
0 s) P! i: t/ x9 M) [ ]* C可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，0 P0 m l: f0 j1 N! b1 n
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。8 c4 G; p, J% \" `4 t
5.39.217.76+ D+ a5 N1 k0 U# o- L1 T% C3 k! C
2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb' U/ E; D( d% U+ f3 r
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
- s) e$ [2 _" |7 w8 y, E" c7 E- Z5.39.217.76又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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8 K! H8 ^+ C7 a* `. e5.39.217.763、辣椒：
F# Z- N. b/ Y8 P- N維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。5.39.217.76( E& u* b( z7 M
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。, O* b& l+ R! q
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4 M8 F# ? ]1 B8 i2 u% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、菠菜：
3 K Y) K& d+ s- [4 z" ptvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。, ~. @- C' m5 k
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
% X9 F9 ? r" r. n" C+ ~( H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! ^) A- F- U& ?
5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb0 z: v5 q, J3 m0 K# f
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。5.39.217.760 T. E# I% Q. S5 E2 u5 l
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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$ N- }+ G0 @9 T# Q% {5.39.217.766、菠蘿：
3 [: ?& i- [ [; O9 h含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' a5 F! c# i' D) C3 V' x' i
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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