1、花生：
, O( t1 z" m/ E& l5 A公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
R# x6 }) S( `! E- x' R5.39.217.76其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
6 ^% b+ h) n4 u3 M/ r _0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
/ I E3 J# x1 a0 ^' htvb now,tvbnow,bttvb可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
# S6 c3 A% c) j& i" l7 ~& u具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。公仔箱論壇8 U6 i; Z$ Z1 I* k, L) t$ b+ H
4 |5 [( s( \9 B4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、粟米：
4 `/ \3 I: u* Y5.39.217.76含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，; z$ J" s/ J/ j' g [
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
0 B/ y e+ `& G6 K9 q; Rtvb now,tvbnow,bttvb! q4 N/ m8 B/ \+ K8 T. d
3、辣椒：5.39.217.76: j7 \6 w3 ?! s$ d, G. B
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb+ d1 f! a3 k2 m% m* s1 A* ~% u4 Y
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
4 a" W1 m) s+ }, @tvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
6 f" e. F$ w7 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% d5 l" R3 N7 d* e* v3 H4 M1 E
4、菠菜：
1 d2 P" e! P3 L9 T0 a$ a5.39.217.76含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
/ M( h7 M: G* f* |4 X此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇- C$ U, ?+ e. X. O) }+ C
" W/ B0 ^2 Y; M- a7 w5 @
5、橙：
; q7 Z5 j) D8 S/ F8 Dtvb now,tvbnow,bttvb含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
6 D* `" r( e" R9 {考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
& a* p6 s6 Z$ e7 a6 Z L, s5.39.217.76公仔箱論壇% t' F6 n0 Y T5 q0 D; G6 ]
6、菠蘿：
7 e. c5 L3 q/ x3 ]公仔箱論壇含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
6 |) {. k( l# {+ E B( E; u是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
