1、花生：
+ m! F+ X& v7 `( F9 }# l- G7 H& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
/ a k: T) B2 B, j8 h: F3 }tvb now,tvbnow,bttvb其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
8 P! B4 { X+ @; s/ A* u- {8 Q$ Ytvb now,tvbnow,bttvb花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，* q5 g H0 s; I. O7 J" u/ Z; g' y
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇7 C. @* P9 }) q- ]
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
: O: W. d4 U6 I8 G& Atvb now,tvbnow,bttvb8 T5 H. f$ E8 }( i' h+ h
2、粟米：5.39.217.767 T7 ]" K% |: b2 m( z' _& p2 b
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
6 R( Q* l; H- B/ ~! I. q又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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2 ?0 y# p- c) _% q# R3、辣椒：
4 y' ?7 s! z' \$ G ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
, p" O' X' w5 R0 y5 }4 l; X0 t! }9 A其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
, s% q6 ^' @/ b* a2 S; A近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。) n0 s2 b! U2 {0 U' N
7 H4 I8 ?$ n- {$ A2 v& g9 K4、菠菜：
5 r2 N3 Q2 I e" O( W: m0 ]3 g含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
( G2 `! X. Q+ v4 ?6 s+ {' O; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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8 q* ]. }4 ~% V% O% o, }- \9 @* J5.39.217.765、橙：公仔箱論壇6 e4 b: }6 u e% a
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb( n0 e3 H7 Q9 H& s; u8 b" }* {& W- l$ n
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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8 s) `9 x& r' [5 w9 [5 a5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：' p' i e! ? g" Y2 H# O1 K4 U8 t7 f+ |
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，5.39.217.76 |1 x0 H- o% I5 w; w# c
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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