運動能夠防癌的原理：公仔箱論壇5 b2 n. s- P, I( I
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇: l O6 Z8 R1 [' K) L8 x* W9 t* E$ `
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.76, y- R! m7 o5 x; Y$ s! q) _
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇, `0 d2 h. `, }: I
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
2 z$ Y$ N* T7 `氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
$ r1 Z4 v, y( P6 R加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
5 h; H# g" o3 o- w( z公仔箱論壇體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。) w* P |" n5 { n+ S; K- ?4 P
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
3 c3 l* R8 U8 d+ i& Z6 p5.39.217.76大大減少患癌症的可能性。
6 y, D0 P/ q7 ^* j) Ztvb now,tvbnow,bttvb( X) u' u# p8 |' p/ Z# p* _
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
/ S$ t' K& \) b9 }2 Y) T體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。公仔箱論壇+ r6 J1 j6 H9 }) @6 p
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 Y; D5 z9 [( a8 p2 s; U
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5.39.217.766 v# \) Y/ s. |3 M& \
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
f$ f- P. i' Y' Z5 `/ Y而干擾素有確切的抗癌作用。5.39.217.768 a6 e' e N7 C0 S
6 Z! C8 C, ~+ r1 q5.39.217.76什麼運動防癌效果最好？
- h$ ]3 [% b6 I5.39.217.76美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 M; q% X: g$ o
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。5.39.217.76 i# P; o2 l$ p" X3 S4 X* \
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
3 a, H. k: `4 K" L, K9 g: @最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
3 t% U; h' o8 V7 l1 w) Z經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。) Z, S+ B; H2 Z0 Y- k
* P5 s1 K B. Q; K \tvb now,tvbnow,bttvb另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，tvb now,tvbnow,bttvb" S* l% u- |$ j) ~2 _8 F! ?+ B
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
# M, m0 J* [- Q! i% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
; D2 Z/ {+ K: Y: Y: {達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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