運動能夠防癌的原理：
% E; E& ]7 x/ o# L* B1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，公仔箱論壇4 z# }6 W" `7 B, w+ R5 u
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。5.39.217.762 A. l3 j8 R+ z! F" r; E) y
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，公仔箱論壇2 l6 e$ r$ ~5 C; B+ p" O
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
, D- d( Z, a. R- v5 _) H9 Jtvb now,tvbnow,bttvb氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。公仔箱論壇( z" x9 j# O: A* ~/ [
) ]+ y8 r5 r5 [7 M, k. {) I- P+ ytvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
! \+ t" D; v% l8 V6 U& X) ^9 l' X' ptvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
# E8 _0 }) [% Wtvb now,tvbnow,bttvb體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。5.39.217.76+ H$ g: j* ^( G: D. x
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb6 |% ]' L# M# [! _/ o( c
大大減少患癌症的可能性。7 T+ L1 @, v& W" R
: j/ }+ V/ q! g) c; Y' P! Z5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
; r5 f. |7 w; J* ]: x) q) Z/ f體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n: F. y$ e7 {- v3 P
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
' W, v5 L# ]/ i1 I) \2 u8 f, w每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，1 T+ R4 x9 g% A6 G
而干擾素有確切的抗癌作用。
) R5 T' v! Y. m d公仔箱論壇5.39.217.767 U! \2 t( {# H8 T/ q* I8 _
什麼運動防癌效果最好？tvb now,tvbnow,bttvb+ j e% T* q7 c) G9 S; w
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. E9 n. x3 R3 m
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
+ D' x4 J0 x* x4 y- B$ o他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
0 {% K' w9 \6 U0 N; T3 Y最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
- ~3 U$ G9 z: b# v4 D經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb6 e$ {8 |5 X j
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
4 w( y. t% p; K. `+ r& a" j3 F+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、公仔箱論壇+ O. a$ n9 ]" H7 Q! o0 i% |) z+ Y
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，( `8 ]3 o( ~8 h7 _/ q
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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