運動能夠防癌的原理：- i" H3 l6 J( ^3 Z- Y( B
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
- S8 ^& ~$ S9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u) l [- w& J3 E$ k
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~ \8 x6 i' ?
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇& b3 P: A$ c; e. i: t, f
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
; W, ?8 o5 ~6 h e* m" T: h( K公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
3 O: {4 M, `; @7 V9 {: d體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，5.39.217.76, t% ^ q" x, q, v" o7 U3 F9 l" |. k
大大減少患癌症的可能性。
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9 k4 q/ e, a% W; W4 Q& F* i5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，5.39.217.763 M, ?; S0 M( C# D1 D+ P0 p4 _4 \( k
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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4 O/ A3 {) |1 h9 u/ l6 \- E# o, U4 D7 H6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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) ?7 j# K N9 P% l2 m& y3 btvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z" ~4 r" `- m: g k
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
/ V4 }! t/ w3 f0 G3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而干擾素有確切的抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 i- P: Q% @, ^( D" a0 U) F
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什麼運動防癌效果最好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ k/ H$ l" D3 _; _! h4 ~
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 M; R* @; _
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
& V& Z8 [8 R" ?" r0 n他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，0 I8 m5 O* G9 R' [
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
) d Y1 b/ k- X7 L: K3 @tvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `0 x& n8 E& |% R' C+ n {, D) G
) L# @$ Y* w( F2 K9 Q! a+ o7 P另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，5.39.217.76- H8 V% K" ]8 z4 @
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
- m. p& a; _3 M八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
8 W- ^% l! J3 b- o' u4 [- Q! i5.39.217.76達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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