现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。
( i. b3 `; p% n; y 葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。+ v! U9 x* D( ^% ]6 c5 c6 k% U" n
特别是醋浸葡萄干具有神奇功效：
: A# q3 }8 ? _$ f+ U' l! [tvb now,tvbnow,bttvb 吃醋葡萄干能够预防结肠癌； 醋葡萄干对视力恢复非常有效；醋葡萄干能美化肌肤；吃醋葡萄能快速消除疲劳；醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎；醋葡萄干治好老花眼；醋葡萄干大幅度改善贫血；醋葡萄干治好皮肤病；醋葡萄干防止减肥后再复胖；醋葡萄干使子宫肌瘤缩小；醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善；醋葡萄干改善了痴呆症；醋葡萄干克服Ｃ型肝炎所导致的倦怠感；醋葡萄干治愈全身皮下出血；吃醋葡萄干使白血病大幅减轻；醋葡萄干，早上吃两大匙，整天精力充沛 袪病延年。 tvb now,tvbnow,bttvb* g; t+ C7 @# Y) ^. j& h: Q9 }
葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。
9 O0 f( M' K, c* y6 s( y0 H- c4 D! D 自由基的最佳克星──葡萄干tvb now,tvbnow,bttvb; l# y+ W4 |! J5 [/ T
我们的身体有所谓“自由基”的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病原菌的侵犯。不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。一旦以某种原因使自由基的作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。
( Y) a; U% @% I) x5.39.217.76 为了保护身体，以免受到自由基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有的多元酚。但是，多元酚有很多不同种类，它们的作用力与效力各有不同。如果考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚最多、效果比较好、又不必费时间处理的葡萄干。tvb now,tvbnow,bttvb7 P5 j6 g% o; z$ @3 _8 W) `4 K' v
葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多摄取多元酚的话，那就必须连果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。所以就这一点来说，葡萄干由于颗粒比生葡萄小得很多，所以很容易地连皮跟种子都吃进去，这样的吃法才能得到效果，当然也能够摄取到大量的多元酚。
" |8 K4 C9 w$ S: w' D9 _* {5.39.217.76 葡萄干加醋，将使效果更好以效果方面来说，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以绿茶所含有的抗氧化物质“儿茶酸”来说，它的化学组合只有单独一个而已。然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。此种物质称之为“花色素”，具有很强大的抗氧化力。葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 |% |3 }6 r
葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄干含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。
9 P" S4 S3 M+ d/ X4 K% m7 ]6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是，有一种方法可以使这种好处倍增，那就是使用醋来腌渍葡萄干。葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如老虎添翼一般，能够更有利地发挥出花色素的效果。具体方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 ?; `6 u3 w: V: Y3 k
【材料】：5.39.217.76) |" [! k F0 I" L
一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞。5.39.217.763 w0 o( @# L1 v6 S9 o
【做法】：
: K# q: r+ C' O5 z; Jtvb now,tvbnow,bttvb １、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
$ v& x) A, x! n5 a, u- T: c2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ２、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! z& V( U* r, A
腌一夜后才能吃的醋葡萄干，想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。
2 k. v% s& E) ~" Y5.39.217.76 葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封的容器。1 C3 O% J# G6 L3 R8 X, t' q
１、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。5.39.217.76: P: R6 x' e- @8 U4 p6 x
２、将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。, u5 u( |/ j6 _9 a8 a0 l% F- J7 w
３、只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。
) s/ p5 r* W( u, y9 J! Btvb now,tvbnow,bttvb 但由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。 |
發表於 2013-4-23 03:04 AM
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