[健康資訊] 吃什么对骨质好

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! ?. ], x0 J% z% q3 d  x8 [, e- a" {tvb now,tvbnow,bttvb我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# G$ W- {* }; L6 c1 r9 u4 Z% t4 W! q
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强筋健骨药膳方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ A7 ?) n' N% _
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q- U6 C* W; f
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 # ~5 k. D% p! V& D+ r1 `  L- V

3 ~' x: u! l  _# ?1 X, g4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 $ y! d9 |- x2 u7 W  ~" J

& n: v6 I% u* w6 U. ?1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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1 B- h% E, U" U8 d1 {( t: I! Z5.39.217.76四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 " P; d6 a* ?" M& t1 o% j
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方1 5.39.217.76; S" D: C. _4 F6 N  N( X4 k1 d
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb9 I4 f4 ?( S" |; d- ]  V
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 - ]+ l$ T" R) z3 _0 A
主治：四肢骨折。
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方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 L8 y: r# m, m( E. I. p
处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x. w0 ~) [& x# n. B
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
8 ?1 q) t. t' U5 f3 z3 }9 U公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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3 ]. e8 d0 f* l  `5 q. {# }' n公仔箱論壇方2
# v: h' f% ~  e8 f1 ]$ p0 vtvb now,tvbnow,bttvb处方：鸡血120克，白酒500克。
- o0 [+ `+ y  y- w9 U* Ptvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
% o! U6 o  o2 k" a- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折，伤筋。
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方3 & N+ X& Z0 @" @
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
/ H5 g% Y" V0 O' g& E: O* i3 ttvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 5.39.217.76; v/ P5 @% T. x* z( e
主治：四肢骨折陨断。
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方5
1 E* F! a3 R' y- V" `! E处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 : Q2 R8 C5 M# X, K( Z3 h% S0 y
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
3 j* o8 i  B" k" t% \7 }# c主治：四肢骨折。
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方6
, a* h; C0 }/ J$ p( F. i* |5.39.217.76处方：螃蟹、胡椒各适量。 5.39.217.762 T9 u' C3 ]' {1 T6 f1 N$ {& J  U
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
" D5 f% w. l9 R+ h  Etvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。
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, T- ?* a* W" R5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方7
, I4 k% d# d. N6 a' a处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 ' L3 E5 T1 X. ~" t1 h
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 i' M, E. r* h! r* m3 O
主治：四肢骨折。
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
; I) |/ A4 d9 {* m9 r' T( F公仔箱論壇用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
8 R; z4 W3 @* w. ~$ l0 b# `- w2 Ztvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' L! q- ?: ~0 `- P, A
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方9
2 S  I% G& x+ y# J$ O处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 公仔箱論壇6 N- w' E3 w* A2 r
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
9 N* p  p  [9 X% n* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 2 @+ J. H+ |$ Y2 n$ o6 y' R% u; y
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方10
4 j5 ]8 T: Q0 z# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：月季花适足，白鸽子1只。 0 m- I. i1 q. [7 u: j
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
4 s5 g8 S2 K; x* Ztvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。
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& `% [% N. ]" M: }' O1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
& k0 f0 K5 a' m4 F用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 5.39.217.76" {, A0 I3 p  K) e
主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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方12
, E- @( |4 f- e. X4 J5 @6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：东风橘根50克，白酒500克。
" I0 o7 ]& [5 ]  }( X! \tvb now,tvbnow,bttvb用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 5.39.217.768 |! ]" W' d( s" d
主治：骨折。