二零一一年七月二十九日 凌晨十二时五十二分tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ ]( m/ a$ P& m0 U
（吉辇28日讯）每天清晨5时30分左右，各地的回教堂、清真寺或回教徒祈祷室等都会发出召祷声，唤醒回教徒们进行清晨祷告；巴里文打东南花园一带，每天却有一群华裔居民借着召祷声而起床做运动，这种互相谅解、互相包容的精神，促进了各民族的团结、友爱共处，亲如一家！! ]9 @- \9 y# o! @" H) ^
基本上许多“现代人”在清晨时分是睡得最甜最好入梦时刻。有许多‘午夜游民’及‘夜猫一族’才从夜店回到家正要入寝的时刻，因此对回教徒的清晨召祷声感到诸多的不满。
( f3 |+ h* j- L {0 H* m# h C5.39.217.76然而，在吉辇县许多人士，包括巴里文打东南花园一带的居民却在上班之前，进行晨运、舒展筋骨后才上班，精神饱满的开始一天的工作。* Q! Y5 x2 F$ m3 J2 A' [$ O
召祷声是开始晨运时刻
( y6 i- t) Q7 m& G9 O. _大约80岁左右的黄两成受访时披露，当回教堂发出召祷声时，也就是他开始晨运的时刻，已成为10多年来风雨不改的习惯，若遇上下大雨才会休息一天。
9 Z! w7 B: _7 P* |, u' t5 Q每天晨运带来很多好处
2 q, G& _& Q' {tvb now,tvbnow,bttvb现年68岁的潘亚进则表示，晨运是最好的，有句话说：“一日之计在于晨”。十多年来的经验让他感觉到，每天的晨运后能够消除疲劳，使大脑清醒，还能舒展筋骨、促进血液循环，增进食欲等功能。5.39.217.76' a( L3 O% @/ n: G
他说，偶尔贪睡时，听到召祷声响，就知道晨运时刻已迟到了。; {6 V( [8 @' a& a/ E# X
每天早上运动30分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ S. q$ c+ y: d% `" i; O3 V1 P9 s
经有10余年晨运习惯的陈海松表示，早上起床后全身酸软无力，到户外跑几圈后对身体有很大好处，可以增进食欲，同时也能够活血化淤，总的来说，每天早些起床，然后进行最少30分钟的运动是最明智的生活习惯。
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P0 y! I E" w* F6 W0 U) d3 F; `■ 每天晨运能够消除疲劳，使大脑清醒，还能舒展筋骨、促进血液循环。
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■ 韵律操也是晨运极佳的运动。 |
發表於 2011-7-31 03:29 PM
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