男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
; I5 ]2 v# O, T$ Q& |# xtvb now,tvbnow,bttvb 鱼+豆腐公仔箱論壇) N; A* T3 Z$ v6 a) B
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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# [4 J- G: a: R 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。公仔箱論壇5 t4 c) Y- [* n. c5 A. R- r5 l7 M
鸡蛋+百合
# a9 O2 s1 i7 V0 s公仔箱論壇 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
% e( g" \8 y, l! P* n. z m公仔箱論壇 芝麻+海带
6 t+ u/ r* ? k, V) j7 D" h5.39.217.76 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。% o2 n! I( l/ `1 z( [
豆腐+萝卜tvb now,tvbnow,bttvb& ~$ k& {- X9 f' g3 a
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
2 P F5 {& s% G; c2 V3 |) B 红葡萄酒+花生
) C% \ q, ~+ W! C ^2 w$ J% }; @/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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