【核心提示】：
) |7 c2 o5 q/ ~7 {& A不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。公仔箱論壇$ P% z. S" H; V& \# I& d4 G5 l- g/ D
6 F" G4 Y& T, a1 G- L5.39.217.76 公仔箱論壇% S$ l; q5 B% D' a w* @
# M% @; N5 z( e7 K( g2 W- T公仔箱論壇多吃三類食物
2 G; h8 {8 @8 \6 y& X* p/ [3 C公仔箱論壇富含軟骨素硫酸的食物
' V' x& G! y7 b: @: a人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
5 ?+ k6 H7 B5 x- _! q& K$ d0 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 E. r" |4 i- T% K
$ T) H3 M$ o0 K Btvb now,tvbnow,bttvb富含核酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 p- w% q! }( o
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb! O0 @* y+ }* f |% S+ B0 A* o6 k
- W0 B2 P0 I" a- e% A7 R" V; B1 Q
; h7 n+ a8 c- [$ f公仔箱論壇酸牛奶和猪皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# J, I0 \) n* V) U; f
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvb now,tvbnow,bttvb" H* P) ?3 O3 T( Z7 i
# w4 W9 {- w9 n: ^, x/ v
, }- D7 l; c: N' T8 X% g8 u1 a# m, {
拒絕這些食物" K, m; q1 H X- m2 n
紙杯蛋糕
/ x* z" X4 g6 |; M7 I& `) T. Atvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。tvb now,tvbnow,bttvb" ]7 v3 ]5 N7 u" [* H8 h8 T
5 U& I" j4 r7 t/ s9 l6 S5.39.217.76反式脂肪
- T* I' _. e" D' ` e公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
) |" W6 `1 F# D1 _) F! o
2 X7 {0 w* B& N6 C- k! o' C5.39.217.76能量飲料5.39.217.765 Z1 J# n7 h" _. D/ L
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
9 f6 `. {! c. wtvb now,tvbnow,bttvb
' h+ z W( B5 c; ?5.39.217.76飽和脂肪' r' W; d% O* K+ h8 }
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。9 d1 m K" \+ E7 E6 e% \) J6 M
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
