壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。6 W4 E5 c6 g! y# G
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% W# N; B9 I8 N& H' d# S* w9 g沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶$ q7 C+ S: C* _' ]. w6 v( H
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5 O9 o* y+ A: F! H4 i9 B
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
$ P5 I$ Q$ R! m" T& c8 [公仔箱論壇作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。/ R3 o7 }/ L, Q' e9 \
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。# }* b/ G& D( s' T: U
2.烏梅汁公仔箱論壇4 `0 M+ e. U$ c: I5 R, v8 `
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 x g* P3 l7 J9 D
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
+ r: Q8 G/ F& ]( J0 M* o2 c做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
1 G' i7 C- S( L5.39.217.763.洛神花陳皮茶6 ?& Q: c3 D) y2 I
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
# `( h' [" I- m: Q3 F% R8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
. H3 u+ D) d+ e8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。 k5 s, U/ b+ |: S0 Q
4.石蓮花茶
0 |- v: b0 k# y0 W- m4 n5.39.217.76石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
4 z: `8 G1 J! x2 p3 ]4 A材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。/ S6 U2 I/ d- m# V2 ?
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
% \0 _) H& r+ x% ^ T注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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