壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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. e5 _8 n" T+ D沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。- B3 x Y/ I& R1 e7 t+ b3 m1 u
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# b1 x1 k2 [4 @" btvb now,tvbnow,bttvb1.菊花枸杞茶
0 [. q! c4 M8 B* X枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。/ Y+ _. z% Q. E! A7 O9 V3 W, H6 u4 q- C
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb" _, i. r# I! H! E, H8 ~( i' }
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。4 m- H, N# E" \3 H0 A# n+ r
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B7 W2 p* w9 w; Z) q& E; R
2.烏梅汁
: ?4 N$ M G5 p/ {* c! }公仔箱論壇烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
) K# l. B& H) G0 s0 Z I. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。$ A& x& r8 s2 k4 C( k2 D/ ] w, [
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
% G' L$ o# V; f% ]9 q7 v公仔箱論壇3.洛神花陳皮茶% T3 n! j% Z3 y) y* a& a2 C2 d
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。公仔箱論壇3 s% x6 c5 i2 Z, U6 f! O; E% \
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。) }8 E; ~( _. T W* Q
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
: i! x- D, ^$ A/ D/ C# [/ q& r4.石蓮花茶tvb now,tvbnow,bttvb$ F) N. ?4 y$ a( o1 ^
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。5 R" g8 Q" E) K# N% a
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?# @ `. \, p, s7 o6 i
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb! J0 p9 a& r4 D- O; X7 X4 J2 ]
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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