男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！6 y; Q7 C# @" `5 P; `
鱼+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& t5 P$ X8 |' G( j
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。6 v, F4 g7 y: x9 M7 E$ m
( o7 V% o9 A+ w7 }& Q 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
# M7 ^" j. t* |" s4 q. v V. d+ ]4 X公仔箱論壇 鸡蛋+百合6 q; e7 x/ I: f4 p
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
. c* f# C& ]4 O' U" @1 j& f公仔箱論壇 芝麻+海带tvb now,tvbnow,bttvb/ E c. J$ B1 U0 y Q6 A* {- |
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
; S& H5 S' T5 C; K' z) I0 G# G ?5.39.217.76 豆腐+萝卜+ e6 R' Z) `: N4 ~
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。4 _: c4 [0 J' Z# S* V7 t. D/ k O2 n
红葡萄酒+花生) p+ j- Y4 N: [" Z
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
| 