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牡蠣................維他命B2、氨基酸、鐵質 , 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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鮑魚................蛋白質、脂肪、鈣 , 滋陰清熱、養肝明目
5 p2 ]4 c) j6 [ [* _tvb now,tvbnow,bttvb海苔................鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質 , 降膽固醇 , 營養解構, 能預防、治療的疾病
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芝士................鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 ,骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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