一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.76* S5 }4 R! `, a8 g) z1 K: {
5.39.217.76/ z0 Z$ t% v3 h
5 w6 R9 T# c' x2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, m3 z* ^( F; `) b8 }
番茄和雞蛋一樣，
) [& D6 D$ y- c* r, h( a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {+ X ?: z8 I( a: w J- U
是一種最常見蔬菜。
' f) y7 f) C) b% t5.39.217.762 A! U8 T! L K c, U* i( e/ k! ]9 @4 ^
據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb# J/ j. [8 N3 `& }5 M2 R, T2 t- y
: H, Y) c& A l& Y' G+ a% d: |
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
3 b1 J j5 w0 e/ ?# C6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
. M9 E3 d9 a x a E$ ^# u5.39.217.76即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。5.39.217.76, ? z' b0 }; ~, L; L v7 u2 V1 N
* w/ j4 q- J9 a6 I$ b" H番茄含的「番茄素」，5.39.217.76. O4 W* ?# o9 o3 @
公仔箱論壇2 K( [& j8 y) S0 q
有抑製細菌的作用；
1 W Q6 f4 ?# L# b: atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ U( d1 ]8 p2 p: I
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
! G' T. K4 K3 W0 ]" U& g) @
9 H/ O! h+ i& Z0 Z( V番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B5.39.217.76% B9 a8 ?4 w% c2 V, \- v! X8 _
5.39.217.766 z3 B( |* E! I H: w. L6 f7 R
以及維生素 B2 、
4 K5 w8 x% B+ R; U$ Q1 o
- Z! b# S' P% i" gtvb now,tvbnow,bttvb鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，5.39.217.76$ Q& d# Y% t$ ]! T5 h
1 H9 B, `9 x: e, T8 F6 ^還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。公仔箱論壇& I7 h" a" ?! C; P- }- T! u( S
( ?3 \ y% S% T C& d/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
" a+ f. g! r: ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 b! p5 q" V$ {5 h/ Q1 Stvb now,tvbnow,bttvb那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？3 I" ^ ~- l# C1 w8 t/ i7 x
% L# b# m- j8 P% \& X7 j2 v5.39.217.76
3 u4 A6 o9 m" o趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇! ?+ s, l9 Q! C6 w/ P8 T6 e
6 L9 v. \8 R, r4 { E; Atvb now,tvbnow,bttvb
: K1 b0 R7 z9 A9 w! e S( Q1. 番茄汁飯生津又護肝公仔箱論壇7 e, D* W! L- S7 ]/ W5 c
2 H9 j# Z% Z* `' H製作方法：5.39.217.76* L; ~3 q0 k8 K V0 S* Z/ ]! G- x
; _8 J; s; J& |; \( ^, n5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
# G. ^9 O1 Z6 a. T5 utvb now,tvbnow,bttvb
! G- `% {5 F- U; x/ A" |入鍋炒出香味，; O' f! d- _9 W) D) \' W
公仔箱論壇6 R9 ^9 J6 ]4 q' _
加入番茄醬和水，5.39.217.76/ K3 F+ D# _. _9 x8 j9 r3 R4 B
/ X/ Q8 F6 t* n wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。
5 P) e# H( ]+ W W; j! S) w q3 e/ n
* g6 J/ B( N* q+ [* f4 Z( e4 D2 L2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 _5 K9 O( u, f b
這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! S* B+ ~! y; U, h \! C& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }1 i$ C- ?% h7 |" W. m
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。5.39.217.76, A' u) _0 ^) X5 R L2 q" w
. T$ n3 E' K! _* {9 b; Mtvb now,tvbnow,bttvb
& k$ E8 I) y$ ~! @- h公仔箱論壇2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb, t7 @" T. a; g' _
% T8 M. Y( P5 N# R5.39.217.76番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
1 n- j- g9 i8 r/ s% H, Q4 m5.39.217.76
" c# q8 U% L. E. w4 `% N7 X; u公仔箱論壇不僅製作方便，而且營養豐富。公仔箱論壇! W8 X' _ Y3 [" L3 m
* p: `. W4 u2 Z$ d' l+ m; Etvb now,tvbnow,bttvb: ]& c/ H, W. r
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：" N' y5 c# C9 a7 y
公仔箱論壇1 a T5 t4 i+ L0 m: d8 ]
做法 1：番茄濃湯
6 E: U% Q% T4 c; v- B公仔箱論壇公仔箱論壇. t9 Q8 c6 E& s* o
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。2 {9 M. @5 J% j7 p% C
( [" X0 [% J& P/ W起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5.39.217.767 l0 W; o$ Y g& f; Y6 J. X
" N4 N* K! l$ J0 s+ k
加入水，待水沸騰後，公仔箱論壇, b3 l! I- s; Z! M! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A& S* d. T5 Y0 K
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
! c6 j( ?# ~- |' m! `tvb now,tvbnow,bttvb
, P" z$ {/ @( s( d. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記蛋液要細細地打螺旋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: j9 K0 w" Y9 |/ r/ u
3 z" A5 t1 R2 T% ^/ D8 G公仔箱論壇這時不要攪動湯，
2 H2 ?3 n" S' X6 L9 O8 y7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 ^* z. j c' a" B
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；$ j/ R7 Z8 I) X! w0 E
+ k8 D5 P: Z5 B- q* W5 U番茄濃湯即完成。
4 t0 S2 B: _, e* _+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N- |. p& L- F2 a( n" W; \+ V/ m! y- }
2 F7 Z( ?2 U" C! m5.39.217.76做法 2：蕃茄清湯) ?* H4 g3 f) [% j
5.39.217.76: ]7 q, @/ I* Z+ _' s
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；" k9 f I2 P: x( p) l
/ o7 U7 S0 W1 i) x, X: P* X7 {' n
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
: R% |+ f0 @: `4 @7 l* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K$ F7 ]) F" R0 P) l# K# [
水開後加番茄，再開後，勾芡，3 C" f. P$ C( [; ~/ h
" w8 ^) I) {* q% S5.39.217.76轉小火把雞蛋倒入，
2 ~7 `8 h3 p4 n# ~+ v4 [: k" M& u' ], ]/ u0 n
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，0 X( H! u$ y; {! M1 w) U* ?! m
0 R$ p0 F- X. i5 r* \
蕃茄清湯即完成。
9 `- ^: a8 K% d: V; [' d# o* b. `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" C; x) S& W+ c/ e+ u/ d h
/ u% x2 X" d& W/ m+ ]) }6 u: ^tvb now,tvbnow,bttvb8 S1 N6 r: M' n( v9 _. q
這兩款湯，
8 p( V# a# e) e' u0 W! K- e) Z公仔箱論壇5.39.217.768 N1 B- c* g6 n! n+ F N
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
' Q& H1 }+ v, X1 a( Y8 v公仔箱論壇
# ]0 W9 z* Y. J5 L1 p8 a$ ?6 c9 J番茄濃湯是將番茄過油先炒，
9 `( w6 f7 z4 J+ U7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _1 ?9 p7 f4 P; ?1 Z
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，5.39.217.76% A: ^- t$ x. n/ R8 Q
' V4 \# Z7 \! @/ S; y5.39.217.76比如番茄紅素。
2 m) h2 S: M& Z: g }% U+ b; I, J
9 j, y& z5 x; f$ S7 K/ `- c1 G( K9 j番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，4 B4 u5 C- m% z% j7 ~; w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k2 A6 x; R/ f; H ^) V- v
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
' G1 R1 E+ U9 s- X! z# ?) y' |# }. j- C! h
護肝、增強免疫力等功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 u' `, u0 \# k, V
1 B# t7 x* d+ l2 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, s+ i3 }: Y. |9 ]
蕃茄清湯含油脂較少，
8 G3 J, O3 |( g/ g% X0 ztvb now,tvbnow,bttvb
3 }. s( O7 d6 G" g) Dtvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 C) r3 q9 J
) T! `+ ~- \# L2 d. Y
8 v' e& j% S+ o6 g% `9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]( m2 ^9 [ U) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
