[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。5.39.217.76: K) |2 K' i4 O8 m. Q/ t% }
　　1、养脾最好的食物：( ^% Q) _* d: a4 T$ p7 i# V# x6 Z
　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。tvb now,tvbnow,bttvb, r/ j7 N& x8 [8 p8 S
　　2、养肝最好的食物：5.39.217.763 o/ F, J4 q7 N9 i3 Q5 V$ a$ M3 w- p% b, G
　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。5.39.217.761 k; ]) N+ J4 v3 X; o* O
　　3、养肾最好的食物：
  q- H( \1 z, N, C3 C7 D1 o3 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4 M8 a- ?/ L: W( e* y( ^公仔箱論壇　　4、养心最好的食物：8 e% [: ?  e2 x+ j2 F
　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
+ c% v3 N0 ]! C0 X' o8 P! B　　5、养肺最好的食物：
' P) {+ I$ j5 E" R" W　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。