十谷米是少林寺果林老和尚，
9 Z0 ]+ t; f3 V4 N2 m d现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予
3 R: l7 J. y5 S3 I) Y: F0 r! Gtvb now,tvbnow,bttvb徐上德医师。
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，
" y3 _$ k, h1 s ], Z$ H0 f& r主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，
9 q4 i5 V- E' C" X其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」公仔箱論壇* d) [& J/ C R
! ^1 Z6 L$ a: U, Q3 T0 u唐琪
/ ?, {% f2 M& C8 e% O" [tvb now,tvbnow,bttvb小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
" {. [* K& A% K# p2 R. }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ?2 Y7 N3 o, i
健保局总经理
0 T( v. o& i K: h( F) ^5.39.217.76赖美淑
8 N" W! E: ^2 R' s医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）+ \4 d" z1 a7 ^8 P9 P, L
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材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ V+ [! s+ ^* q6 {7 ^- ?
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。 ( b- l1 K6 V/ p) O
作法１：
5 m) ^2 o& ~! }. A% {tvb now,tvbnow,bttvb晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。
2 z+ M. u. M. c( \( ~作法２： tvb now,tvbnow,bttvb y) Y4 ?( y! F0 c
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
9 a% d9 P" S2 o, j! }备注：
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小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 tvb now,tvbnow,bttvb, n8 f8 [' O! H$ y( z
9 ]9 }3 f! a' p成份：
5 v7 ]. y' N9 q2 a" ~( a公仔箱論壇十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，
: y* q' A! |6 |% I+ J( \9 [* _公仔箱論壇最重要的是没有副作用。
- x8 j+ m/ Q9 L/ j公仔箱論壇徐医师：tvb now,tvbnow,bttvb. o: e( S& x- C( I$ B% P
8 s) G8 g/ p6 Z3 L' {0 R白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
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4 g! l( {0 E' _; v5.39.217.76PS. 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。
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% `1 B) y7 `; i/ }4 r0 |8 x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb十谷米的验证
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: @; z, M* \3 y2 \) s$ r" ~5.39.217.76去年夏天的一个半夜，和往常一样上夜班时， 肚子突然绞痛，而且排出大量鲜血，让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊， 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x# y# t! ]; j1 h# g
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他开始接受治疗， 肠子切了十几公分，前后开了四次刀，足足有七、八个月不能工作。在化疗之后，脸与手脚全部变黑浮肿， 连走路都有困难。 9 ]& ^+ W6 l5 y$ `: E' @7 T
「医师说我这种病起码要二十年才能形成， 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年，发现自己虽然滴酒不沾，却超爱吃消夜， 几乎天天都吃，而且偏爱碳烤的东西，凡是天上飞的、地上爬的、海里游的， 我都喜欢吃，三餐没有海鲜就吃不下， 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家，看到大家都睡了，也倒头就睡。这样的日子过了十七、八年。」
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% ~; y0 n/ L. {) f# p5 [- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Y7 ^ t+ q! p* [
2 _0 J U2 \) r5 r2 m" ]公仔箱論壇 痛定思痛，他决定在吃的方面「痛改前非」，不该吃的不再吃，过去吃错的，全部调整过来。他开始自己找数据，看书看报上网，最后断定自己是吃了太多酸性物质，要让身体健康，必须调整到碱性占七分，酸性占三分。 " ?2 t/ H3 E$ e
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( v: Y8 m8 I( X' rtvb now,tvbnow,bttvb他为自己拟了菜单，主食改吃十谷米，就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起，鱼不吃，肉只吃一点点， 蔬菜水果大量吃，饭后喝绿茶。
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连吃两个礼拜之后，他就发现自己体力变好了。后来他又增加了健康食品，包括蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等，人更精神了，脸上手上的黑色素慢慢褪去，脚也不肿了，「连头发都变黑」。
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恢复上班之后， 同事们都说看不出来他曾经大病一场，许多人也学着吃十谷米， 有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈， 有人解决了陈年疑难杂症。
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* {5 V9 }: B# S" s, \公仔箱論壇他其实到现在还没有康复，只是学会与癌共存，用最适当的饮食，让身体保持最佳状况。
# Z% A" j1 B( {: q5 i1 O" t5.39.217.76 有时候，他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者，每个原本满脸愁云惨雾者，听到他的心得报告后，都跟着调整饮食， 「我这套提供给他们吃，每个人都有效。」他说。
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「不要每天就想着自己是癌症，我有个朋友的太太得了乳癌，本来没什么，但她天天忧虑，结果一年就死了。 病本无害，是心里做怪，路就走尽了。要把病当做一种挑战，尽量调整自己去面对挑战。」
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一场致命大病，似乎锻炼出独特的意志力，也有一套豁达的生命观。 在抗癌过程中，妻子耐心照顾陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟着吃，「她脸上原本有遗传性黑斑，现在通通没有了，人变得漂亮又有精神。」 |
發表於 2013-5-12 01:07 AM
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