[健康資訊] 日 常 起 居 最 忌 的 六 件 事

marcus0828

日 常 起 居 最 忌 的 六 件 事
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% [& d6 g! j; L7 p/ s警惕日常生活的致癌「殺手」公仔箱論壇2 V* \/ }: h2 S; v2 C6 J" H
一、清晨忌吸煙+ z, \: a$ m8 R- Y7 e
人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
$ [1 |/ c- E7 J1 b, S3 i5.39.217.76二、空腹忌喝牛奶
- X4 c3 @' l, V+ y2 t/ Y) o牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。tvb now,tvbnow,bttvb& P# U1 b$ c* Y9 C4 R
三、如廁看報
6 s0 r; U8 y- G: w8 W' M公仔箱論壇大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。& x3 r6 |; Y1 F) Z$ p
四、室內忌養飛鳥& S6 x$ ]( v0 m& |
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X/ @6 T( A' U
五、洗澡時間忌過長5.39.217.76, e. v+ T7 T7 P# R) @
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
  w7 J  X* w# {) Q; T0 itvb now,tvbnow,bttvb六、睡覺窗戶忌緊閉
) C$ d  y8 B. w7 Vtvb now,tvbnow,bttvb人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。