1〔利水食物適量吃〕
0 S4 |5 D( I) t9 O1 W* L公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
) ~ X6 U' ^# q5 x7 P 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.762 I# l# z# L" K2 H: h3 G# q
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# M$ k: R7 }' a2 ?' n2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) s% S6 a, E$ ^; N
避免吃生菜、生魚片等。
- T% F% g! b! d5 c% i' k7 [ 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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2 f) u$ ~7 a4 ^% X: \8 l3〔少吃甜食〕
9 j0 D8 t% l- U( R7 k' s; J/ W 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
: B" [2 S! E* o7 I5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n" a N1 A& L公仔箱論壇4〔少吃冰〕
, v% @- l3 z9 w- i5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕3 M/ H2 W7 K8 z5 p
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
" A" @! Q2 L; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ y% v+ A: ~% m
5 \* f. k* L# y7〔多運動〕5.39.217.768 [0 m/ E( ~1 M5 e( M
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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* p( @: s* u' `; A公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕
3 U5 }$ `& B2 }! otvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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: q4 q0 C% o2 U7 o0 ^# y5.39.217.769〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _# g% {& v' m% w
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# n: t# S" X7 l. N; D
+ K2 C& O5 l' u. S$ L6 f! C# B* l公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76# g$ q5 F) e9 F6 l7 i
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 P3 i. X s( [4 R
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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