1〔利水食物適量吃〕
5 n, M5 [3 Z$ }' o% z2 { 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
' s7 G; V( U& w8 H公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb- s3 ^( N3 H" u
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2〔少吃生冷食物〕
4 o3 T) [( [& L0 T7 g% n. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。
4 o% |! g' M, r3 k3 G* k( P }公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。9 Z3 H8 O: | k7 |7 D
' c4 s5 q5 ]+ d) b8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb: W, [) e7 k! D7 j
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb! e1 c4 P* W( o* k5 @4 y: c
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4〔少吃冰〕
8 V1 p7 H r' a+ ~* y N7 T. h0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。4 A: i5 Z$ [1 i D) O3 G5 o# J/ w
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5〔少喝酒〕
; M) w: k# q' O; e0 S$ N! o 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。) t: B9 S7 P; j. z5 E" V+ T1 t1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ Y8 c, s, B8 X! W9 L: t1 }8 v
6〔避免洗頭時按摩〕
0 O8 f7 c4 Q$ J5.39.217.76 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。; m! Q+ X" K7 p4 D, b6 [) |, T% z6 W
2 _6 l- K4 A7 b7〔多運動〕
) f0 H5 s L+ t) E, y K! g 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
1 h. s2 G) Z( J! \- ptvb now,tvbnow,bttvb
m, V/ \, C7 y. g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕
* f3 }! X4 Q; j) P: `6 f5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
3 |0 I A$ d) F; u5 t5.39.217.765.39.217.763 G% p) A% \/ I2 z$ I! i4 H
9〔不要直接睡地板〕
; h0 y( e& m3 P' r' P" l4 otvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 _6 b1 n! j
3 z( q( A4 s5 C l y2 \5.39.217.7610〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76) b {! Y% Q, \6 S7 m; j
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb" q% c m, F/ r3 Y7 q: f0 Y
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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