1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o5 X/ j$ w0 U6 z3 K" b
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
_$ G( E" r8 |7 h; u. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
5 u1 v$ z* \: M& i V/ Q3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯公仔箱論壇7 y" S: T3 p& F9 A- e8 g$ b
2〔少吃生冷食物〕
2 o& s% a; u# N- n j5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。0 y2 f. N8 L2 D
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb( V+ q% U3 W \$ u: G' Q
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3〔少吃甜食〕
- H( m: @( P: v1 i 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。+ x" W* i/ b8 ~1 W
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4〔少吃冰〕
9 y! t7 X9 u/ \! e/ _. [公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇2 B, H1 ?8 E6 D! z; }
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇8 `% C3 f( V7 p
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。/ M& W& v2 u: J! v2 L9 _4 K
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6〔避免洗頭時按摩〕
; Z8 B& U" i* q3 S) z& |8 d: ltvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
' y- D3 a8 l, P7 ~9 ]& ?/ k- Z, p8 e5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 d. j# E: m) V3 C! B3 @3 N
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8〔身體保持乾爽〕
) e9 O4 K) |' O9 Q; M4 j7 f! n# z公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
8 p3 J4 A2 W0 E% J2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) g4 _: P0 ^0 j
9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇9 r( }# x( u/ `: U0 q; F7 v" H g
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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4 q0 `* D# _2 q7 _& Y( Z3 [, ptvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇) P/ [+ ~+ H# t
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
! u: ?4 k. L9 z# H5.39.217.76 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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