1〔利水食物適量吃〕
* Y) @. F3 Y' Z! Q; p 可以適量吃一些能利水消腫的食物。公仔箱論壇# z* t. R C0 c2 Z9 P7 r9 D7 W( l
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
7 J* ^+ R- D4 B公仔箱論壇⋯⋯公仔箱論壇! B. j1 @ h, w; j
2〔少吃生冷食物〕
f0 F G/ }9 W# ?$ k% F% a公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
" ?' L. e3 e5 d: ]) u; z, \0 \! h5.39.217.76 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
3 y. }$ U" }( N$ F+ Q4 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 |8 p8 q u0 h0 H7 @, G
3〔少吃甜食〕
4 c3 m# m1 B; s, G* N) C, @$ @7 ~# h 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb$ `" D, w; V+ m: e* E
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4〔少吃冰〕6 p3 ]/ |6 M1 J& _3 k
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
+ c* N* f3 y: u+ z7 C3 W. f' t 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇. Y0 o5 v% \% C4 n/ M
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
' H# K, d8 C6 H) {- q 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
& v" T) o( `9 f, _! n& Z 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。0 O- |/ F% v' ?- c! ^9 U) A8 e6 i; B3 Y
5 X5 Z% T9 P6 j7 s2 ttvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
7 `. ^: K$ c, X! m6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。, D" E' e2 n( o
, t4 Y) K5 f! q' k+ E10〔保持環境乾燥〕
- G8 y: Y) L( z- S+ ~# [tvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& p1 \& F1 k! g! ?; w/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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