1〔利水食物適量吃〕
* I$ y l2 ~6 o& g, n) c G 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& T% R. h, b+ N1 p
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。9 O3 \9 i1 Y/ H0 k2 j
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇! Q5 ?* q5 Q& p$ s+ A+ ^
避免吃生菜、生魚片等。
( |: V0 _# z" d) ctvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
0 N$ s1 H0 J9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~; a! A% l2 Qtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
. T5 y- M! x* ^- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕" ]* V' i2 T# g$ W. g( H' Q
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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, p5 z5 M; O; X/ l! c5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb6 M! R2 R! O: O
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.76) c# {, A2 k3 D
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6〔避免洗頭時按摩〕
; j9 j0 c5 t1 j 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕5.39.217.76' X) H0 S" ]1 G) ~' @* |
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! }$ T( A- H* e3 v% q$ G) M: C
1 R7 W$ K# b. y" W) z8 d; V1 `) I5.39.217.768〔身體保持乾爽〕
+ u! n* m4 i5 \# w- K5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。. {, B8 S9 F2 x% {/ F8 f- |3 U. v8 h
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9〔不要直接睡地板〕& j, L: b. e) }) k7 v9 U" S9 p
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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9 O% S3 {8 E7 E) b( e+ j4 P. {tvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕
) `( v/ y$ G% y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
# I& e5 Z' |% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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