1〔利水食物適量吃〕$ o1 b* A+ g0 L* k5 g
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 M% q0 h, c7 L3 L2 U# C/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕$ j; E7 T" @8 P4 f2 u
避免吃生菜、生魚片等。
9 K# Z3 `& C" v1 N 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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7 y7 Y: |& Y. ^& s3〔少吃甜食〕
' L+ d) ]! S$ Q8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇+ e {" ?, R9 c) A
6 r) P$ g. E( c4 a% ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
; l3 }3 A$ V' k5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.762 V9 e/ d4 {; F5 A$ e) {
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5〔少喝酒〕
4 v* J% h6 F# O! U" F% Gtvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb) O6 \, C1 T" a7 q
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6〔避免洗頭時按摩〕
6 B/ Y4 D! l* A: n! p; m% B5.39.217.76 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕公仔箱論壇: `8 P& e. M' W! O5 E! R- y# c; s! ]
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.763 }( Y5 b* @6 q+ ]! C
% w2 h* N/ E- ]; j- O N8〔身體保持乾爽〕
' \: \( P% s8 U* _tvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
; a/ q7 [; q0 \% ^) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ P: d1 Y4 E' ]0 n W p7 k5 P
9〔不要直接睡地板〕
% e$ `! i1 e0 ^8 ?: s4 H# y. Z 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
+ A7 w+ z+ V. \. `- ~tvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
& q( r! l$ c5 X7 N7 a5.39.217.76 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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