睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西% Z! L3 |/ O0 z. j A2 J' k4 c
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦+ P8 c9 V0 E7 N
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
" \6 B0 x: g+ }% g! i+ r* N( i/ O5 s6 O的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，" g6 s. h; D, R, t* [
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
& G; R/ R4 D( k3 ^8 c) etvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( D4 w, l* _% V* @6 K' o5.39.217.76個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，* n- L' `6 R( i0 H
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
# X2 ^& M# N w3 R8 O) F$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 Z- _7 X3 P5 Z2 H4 J
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ b! a1 G3 y% X以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb. V# _: p, n' c( d0 ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 e9 d y, U c4 T" N6 Q
) G6 b& T, t+ e! P) [0 q公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
+ ]7 ` L: _# `& W6 o4 @5.39.217.76更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w9 Q, `3 ~6 K# q* P
6 R% w( J& A" c但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
7 A4 E" C" j' t. l反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) w" q: ]! ~, F$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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