睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
. X/ W( W; W! F% I0 z E) u不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' p" `8 {. d5 F% k$ B- m8 xtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
) N J7 _* K/ z$ [. K% [$ v, F公仔箱論壇的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
" y2 q0 a: U- v# F+ [, dtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
6 [( O1 P: `0 h, C6 ?- L; N5.39.217.76住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗 V& ]. Q! }7 T2 L6 W
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，. a1 j$ T j: Q7 t# K
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 N0 x! p+ g2 U6 J" g) p ?
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
# T9 l* G& K1 R( v2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
1 B' p n8 y3 ]' T0 o$ ?5.39.217.76輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
! d+ B0 o6 C$ t2 f更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.761 Z" j/ q& j+ e" l4 U9 U( t" E0 k
' ~: [; m$ R% K: y2 q. U公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 z+ Z2 F) p3 w" L) |" W) ^公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，0 \6 M. e2 U( w L4 J8 z# J* d
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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