睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.769 o2 F9 u. F3 s9 w3 o1 ?# i, E9 \
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.76# i4 y2 P, U2 g% t
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5 w; `/ \& {+ _" {0 X7 P, O
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.76! C9 [( E/ H2 I( I
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& O: `% t* C9 C* H$ G
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
3 \# U, [8 v' [個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，( T) Q# C0 C M7 Q9 O+ V3 c
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb1 { r3 ~, ?* A. v' \: w! b% V j5 M
3 W9 E# n* }- G3 [% e* u如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" n5 R% k+ Z9 t以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.76; x6 z2 w/ C2 y0 _' d$ U, Z4 B
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' R# {6 ]" b* y4 c
1 M6 |7 g2 H+ ~2 W. y, u夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ r/ m1 Y2 u: q S; t- M0 l/ Z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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l/ [8 r9 D) Q9 {+ e5 d; i但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 J% l# r A, D, A反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @: G' n; r) C& z( ?: \7 e
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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