睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
* Q6 _/ L$ _- o1 \) L& D! e不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
; J" j- f$ I; |; s9 y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
3 G, l, R5 {- I的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，0 [( Z, E2 N" P2 i/ L- e$ u% W
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇, _3 I* e* x, {+ Q
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇. a( C3 W6 \: ^5 A$ t9 m! |% B3 }
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
' h N7 g, F- ~3 r1 A2 Q0 \( e5.39.217.76所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb y7 s( @4 k" }9 E- |% q% ^
7 Q/ D" ]3 f2 M4 B* p( h/ P7 `公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 N* w% V2 W: W, e6 \+ m5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ t8 t1 k+ I% H1 F* R輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。$ B! j/ [8 @9 d# V9 z g
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇. {& J2 z( _0 t/ [
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇6 C0 u L6 h! |* [2 e3 F
) p* w1 X: s% i% ]. n# x但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.768 c+ b8 a1 R1 p" \' v. }$ F) L1 R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
; Q8 f+ e& ^7 x$ y就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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